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脂肪燃焼エステを受けたい

蓄積した脂肪は放置しておいてもなくなることはありません。食生活などを改善する手段も効果的ですが、より高い効果を期待できるサポートとして、脂肪燃焼エステを検討してみませんか。

脂肪燃焼エステは、リンパドレナージュ+発汗のダブルケアや、脂肪へのアプローチとほぐすケアを同時に行うマシン施術がおすすめ。サロン選びでは、技術が高いのはもちろん、適切なアドバイスをしてくれるところを選ぶのがポイント。冷えやむくみなどの肥満の元を解決してくれる、東京のエステサロンを厳選しました。

脂肪燃焼エステで結果を出すなら
東京都内のおすすめ痩身エステサロン

脂肪燃焼エステとは

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蓄積した脂肪を改善するためには消費するエネルギー量を増やすことが大切になります。運動や基礎代謝アップのための対策を取るのが理想的です。しかし、こういった方法を取り入れたとしても、効果が出てくるのはかなりゆっくりだといえるでしょう。

新たな脂肪がつくのを予防するためには、日常生活の中で改善点を見つけて取り組んでいくことが大切。ですが、すでについてしまった脂肪を燃焼させるためには、脂肪にアプローチする痩身エステを選択するのがおすすめです。

では、脂肪燃焼エステの施術はどのようなものがあるのでしょうか。また効果や費用、痛みの程度、注意点も調べてみました!

脂肪燃焼エステの種類

ハンドマッサージの特徴・効果

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ハンドマッサージは、プロのエステティシャンの手によって身体をもみほぐし、代謝を高めて脂肪燃焼効果をもたらす施術方法で、オールハンドエステとも呼ばれています。その種類にはインドの医学をベースにした「アーユルヴェーダ」やリンパを流す「リンパドレナージュ」などがあります。直接手で体をマッサージすることで血行を良くし、脂肪の燃焼効率を上げていきます。

ハンドマッサージでは主にリンパを流しながら血行を改善し、代謝の活発な身体づくりをサポート。代謝が上がることで脂肪が燃焼され、体質が改善されていきます。インドで5,000年以上前から伝わる世界最古の医学であるアーユルヴェーダではたっぷりのオイルを使い、リンパの流れに合わせ強めのハンドマッサージを行います。

代謝を高めることで太りにくくするだけでなく、むくみや体質改善の効果も見られます。手の温かさが自律神経を落ち着かせ、ストレスや疲労へのアプローチも期待できますよ。アロマの香りなどにもリラクゼーションを手助けする作用があります。

キャビテーションの特徴・効果

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キャビテーションは超音波で脂肪を柔らかくする施術方法です。キャビテーションマシンの中には数々のマシンがあり、施術のときに赤色LEDを照射して代謝を高めるものも存在します。また、身体を温めた後に冷やして温冷効果による代謝促進効果ももたらします。

キャビテーションは脂肪やセルライトに熱を届けて柔らかくするだけではなく、血行が良くなり体温を上げるはたらきも。むくみがなくなってボディラインがすっきりし、血流の改善により疲労を回復するなどの効果も見られます。

インディバの特徴・効果

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インディバは温熱を加えることで代謝を促す痩身マシンです。高周波エネルギーによる施術で、体温を3~7℃ほど内側から上げていきます。体内を温めることにより発汗作用や代謝活動を促します。インディバで与えるエネルギーは身体の外側ではなく内側から作用するものですから、施術後も効果が持続するのが特徴です。

身体を内側から温めることによって、血行が改善されて代謝が良くなります。全身に血流がいきわたることで体温が上昇。脂肪が燃えやすくなって「痩せやすい身体」へと近づいていきます。また、冷え性が改善したり、身体のめぐりがスムーズになりむくみにくくなるといった嬉しい変化も見られます。肌のターンオーバー(代謝)も活性化されるので、ニキビや荒れといった肌トラブルがなくなり、ハリのある美肌に導いてくれます。効果は穏やかにあらわれるため、身体に優しいトリートメントができます。

脂肪燃焼エステの1回あたりの費用

ハンドマッサージ

マッサージの種類によって費用は増減します。アーユルヴェーダ式のマッサージなら1回につき8,000~20,000円、リンパドレナージュなら1回につき8,000~16,000円くらいが相場。

キャビテーション

キャビテーションの施術には、1か所につき8,000円ほどが相場です。もしも複数箇所への施術を希望するのなら、部位の数だけ金額が高くなると考えてください。

インディバ

インディバは1回につき10,000~22,000円ほどの費用がかかります。1回の施術による照射部位や時間を増やすと費用もそれなりにかかります。キャンペーンやトライアルコースなどなら比較的リーズナブルで行えますよ。

脂肪燃焼エステの通う回数

ハンドマッサージ

マッサージの種類などにもよりますが、大体は1回の施術で効果が見られます。しかし、施術の後は再び老廃物が溜まったりと体質が低下してしまうため、1~2週間に1回ほどの頻度で通いながら効果を持続させましょう。

キャビテーション

キャビテーションは効果が目に見えて現れやすい施術方法です。人によっては1回の施術のみで身体に変化が見られますが、体質次第では効果がみられるまでに2~3回の施術が必要になります。効果の持続は約4日ほどですから、月に2~3回を目安にして通いながら効果を持続させましょう。

インディバ

インディバの効果は1回でも見られますが、施術後は徐々に効果が薄れていきます。週に1~2回を目安に3~6ヶ月通うと効果が持続します。ブライダルなどの前は6か月ほど前から通い続けるのがおすすめです。

脂肪燃焼エステの痛みの程度や注意点

ハンドマッサージ

マシンは比べて、一か所に集中した部分痩せが難しいのが注意点です。施術者によっては痛みを強く感じることもあるため、施術者と相談しながら力加減を調整してもらう必要もあります。また、施術の後は身体にだるさが残ることもあるので、しばらく激しい運動は避けましょう。

キャビテーション

超音波による脂肪アプローチで若干の痛みを感じる人もいるようですが、比較的痛みの少ない施術方法です。ただし施術をしてから3~5日ほどは脱水症状などを起こす可能性もあります。心臓が弱い方などはマシンによる負担が懸念されるため、施術は受けられません。

インディバ

インディバは、世界各国の電波法に当てはまる特殊回路を用いて、安全性・機能性の高い「深部加温」を施す機器として認知されています。おおきな痛みや副作用などはありませんが、電磁波による頭痛や眩暈などの体調不良を起こす可能性があります。

また、代謝が良くなっているため、施術後は摂取した栄養分を吸収しやすくなっています。高カロリーな食事には気を付けてください。また、施術の後に疲労を感じることがある場合は、なるべく安静にして過ごしましょう。

脂肪燃焼エステを受けるなら!東京のおすすめ痩身エステサロン

東京都内にあるエステサロンの脂肪へのアプローチが期待できる体験ありのコースについて、60分あたりの費用に換算して比較しています。

サロン名 体験60分あたりの料金 公式HP
Bloom 3,600円/60分 公式HP
シーズ・ラボ 5,000円 /60分 公式HP
レザンジュ 体験ナシ
通常15,300円
公式HP
セントラヴィ 2,800円/60分 公式HP
K.Slim 体験ナシ
再来店5,800円
公式HP

Bloom(ブルーム)

14年以上の実績(2020年1月現在)を持つBloom(ブルーム)。14種類あるメニューから、身体の悩みや目的に合わせて施術を選べます。奥深くまで熱を届けてセルライトや脂肪にアプローチできるサーモシェイプや、バターを温めるかのように脂肪に熱を届けるキャビテーションなど、脂肪に集中アタックできる施術が勢ぞろい。吸引ローラーで肉を刺激してほぐすエンダモロジーや、身体の歪みを整えるボディコルギなどの施術と組み合わせることもできます。

注目は、サーモシェイプDEEPによる施術。電子レンジのように脂肪を温める高周波と、痛みを減らす冷却性能がさらに進化した濃厚なトリートメントをたっぷり受けられます。
短時間で目に見える変化をもたらすだけでなく、ハリのある美肌に近づけてくれる優れもの!ボディメイクだけでなく、バランスよく全身キレイを目指す方におすすめです。

もちろん、自分の好きな施術を組み合わせることもできますし、担当スタッフさんと相談してピッタリなコースを提案してもらえます。

全身しっかりダイエットプラン!

■60分あたりの費用:3,600円
※初回150分9,000円

Bloom定番のコースで、マシンを使い分けて全身の気になる脂肪に働きかけるため効率よく理想のボディラインに導いてくれるでしょう。サーモシェイプDEEP(2箇所)、エンダモロジー・アライアンス、 IDトリートメントを行います。

最新機器(※)のサーモシェイプDEEPは、超音波のパワーと冷却性能がさらに進化。短時間で目に見える変化をもたらすだけでなくハリのある美肌に近づけてくれる優れもの!ボディメイクだけでなく、バランスよく全身キレイを目指す方におすすめです。

(※)2020年1月現在。サーモシェイプにおいて。サーモシェイプ公式サイトより

体験者の口コミ

※口コミは、あくまでも痩身エステを体験した個人の意見であり、効果を保証するものではありません。トリートメント後の変化や体感には個人差があります。

施術の流れ

カウンセリングを約30分受けたあと、ラジオ波による「サーモシェイプDEEP」を30分ずつ、気になる2か所に受けていきます。そのあと、「エンダモロジー・アライアンス」でセルライトに50分間アプローチし、全身のトリートメントを受けて完了。カウンセリングを含めた合計時間は約150分です。

Bloom(ブルーム)の所在地

Bloomの公式サイトで
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クリニカルサロン シーズ・ラボ

シーズ・ラボは、創業25年、100,000件(※)と多数の実績をもつ大手エステサロンです。

※2020年1月現在

一般的なエステサロンとの違いは、医師が監修したコースがあること。

痩身コースを複数用意し、脂肪やセルライトにはたらくトリートメントをはじめ、食事管理や運動など、多方面からダイエットをサポートしてくれます。

ルミセルタッチやキャビテーション、プロテクトウェーブなど、ガンコな脂肪にアプローチするマシンを使い分け、脂肪を燃焼しやすい身体に整えてくれます。

RFサーモシェイプDXコース

■60分あたりの費用:体験価格5,000円

マシンとハンドマッサージを使い分け、3ステップで気になる部分に集中アタック!サーモシェイプ、ルミセルタッチで、脂肪にしっかりとアプローチ。して仕上げは、リファイングマッサージでリンパを刺激しながら老廃物の排出を促進。リラックス効果も高めてくれるでしょう。

ルミセルタッチの「吸引」「揉みほぐし」での相乗効果により、冷えやむくみにも解消してくれるそう。美脚になりたい、パーツやせをしたいという方にぜひ体感してほしい施術です。

体験者の口コミ

※口コミは、あくまでも痩身エステを体験した個人の意見であり、効果を保証するものではありません。トリートメント後の変化や体感には個人差があります。

施術の流れ

脂肪測定システムで、腹部や二の腕、太ももなど全身の脂肪の状態をチェック。そのあと、キャビテーションで気になる部分にアプローチ。
さらに、ラジオ波マシンで部位をあたためながら、脂肪を燃焼しやすいように導いていきます。ハンドマッサージでリンパの流れを促して完了。所要時間は約60分です。

シーズ・ラボの所在地

シーズ・ラボの公式サイトで
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レザンジュ(広尾)

レザンジュの特徴

たしかな技術とおもてなしを提供してくれる、銀座・広尾にあるプライベートサロンです。世界各国で使われている機器を導入した痩身メニューは、脂肪ケア・セルライトケアなど、目的別に13種類取り揃えています。ハンドテクにも力を入れていて、ミラクルシェイプでは体質別のオイルを使って1回で見違えるほどのボディラインに仕上げてくれるそう。脂肪はしっかり揉みほぐしつつも、痛みが少ないケアを受けられるのも魅力です。

レザンジュ ミラクルシェイプマッサージ

『ミラクルシェイプマッサージ 90分23,000円

■60分あたりの費用:15,300円

アーユルヴェーダをベースに考案されたミラクルシェイプマッサージを行います。まずはチェックシートに体質を記入してから、体質に合わせてオイルを選びます。最初にフットバスで足先を温めたら、オリジナルのブレンドオイルを身体に塗布して身体の各部位にトリートメントを開始。パラフィンラップでオイルの吸収を高めたら、シャワーを浴びて終了です。シャワーは希望の方のみでOKですが、シャワーを浴びないことでオイルの吸収効果がより高まります。施術時間は全身なら90分、半身なら45分ほどの時間です。

体験者の口コミ

※口コミは、あくまでも痩身エステを体験した個人の意見であり、効果を保証するものではありません。トリートメント後の変化や体感には個人差があります。

施術の流れ

カウンセリングで体質チェックシートに体の状態を記入して、使用するエッセンシャルオイルを決めていきます。フットバスで足先をあたためてからアーユルヴェーダへ。そのあと体質チェックシートで決定した体質別オイルをブレンドして体に塗布して手技によるマッサージを行います。

脚・背中・腕・肩・腹部・デコルテと、体の部位によって強めとソフトなマッサージを使い分け。
十分に代謝を高めてから、パラフィンラップでエッセンシャルオイルの吸収を高めて完了です。老廃物を排泄させ、健康的なボディラインを目指します。

レザンジュの所在地

レザンジュの公式サイトで
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セントラヴィ(新宿、吉祥寺ほか)

セントラヴィの特徴

東京と神奈川に11店舗を持つ痩身専門サロンで、2014年度のエステ人気ランキングアワード(※)では2部門で全国上位に入賞した実力派サロンです。施術は、強力痩身ハンドマッサージ、腸セラピー、インドエステ、キャビテーションなどを贅沢に組み合わせた4つのコースがメイン。目的別にメニューが選びやすく、割引制度が充実していることもあり、エステ初体験の人からも注目されています。

※エステティックグランプリ公式サイトより

セントラヴィ 激!バリバリ痩身コース

激!バリバリ痩身コース 70分22,000円(体験価格3,300円)

■60分あたりの費用:体験価格約2,800円

痩身エステ初心者の方からも選ばれている人気のコースです。「激!バリバリ」と聞くとなんとなく痛いコースなのでは…と思うかもしれませんが、そんなことはありません。

まず、サウナマットで体をしっかりと包んで代謝アップのための発汗を行います。普段は汗をかかない方でも大量に汗をかくので驚くかもしれませんね。続いて行う背面のリンパドレナージュではマッサージオイルを使い、メリハリのあるボディラインを目指せます。

セルライトの脂肪ができてしまった部位にはローリングと吸引の組み合わせたマシンを使用するのですが、中には一度の施術でこのマシンの効果を実感する方もいるほどです。続いて前面のリンパドレナージュを行ったら基礎代謝を上げるための筋肉運動を行い、最後に老廃物の排出を促進して完了となります。

体験者の口コミ

※口コミは、あくまでも痩身エステを体験した個人の意見であり、効果を保証するものではありません。トリートメント後の変化や体感には個人差があります。

施術の流れ

サウナマットを体に巻いて発汗させてから脂肪のケアにうつります。ローリングと吸引を組み合わせた機器でまずは背面をトリートメント。リンパまわりを入念にマッサージして代謝を上げてから、お腹周りをケアしていきます。

美容機器で体の前面を吸引して脂肪細胞を柔らかくした後は、ハンドによるトリートメントで脂肪にアプローチ。EMSを装着して筋肉を運動させ、新陳代謝を上げて再びサウナマットで発汗して完了です。すべての工程が完了するまで70分かかります。

セントラヴィの所在地

セントラヴィの公式サイトで
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K.Slim(田園調布)

K.Slimの特徴

ダイエットを目指している方たちに話題なのが、田園調布にあるこちらの痩身専門店・K.Slimです。エステのような豊富なメニューはなく、コースは一人ひとりに合わせたオーダーメイド制。脂肪ケアマシン・スーパーセルスキットや、ハンドによる施術、20分もかけるという本格的な食事指導で、着実に目標体重に導いてくれます。本気で痩せたい女子は、一度カウンセリングを受けてみては?

K.Slim しっかり全身コース

90分8,800円 ※再来店の場合
■60分あたりの費用:5,800円

毎月1回しか受けられない特別なメニューです。こちらは上半身+下半身のコースとなっており、90分間念入りな施術が受けられます。K.Slimで行われている施術の中でも一番人気となっており、とにかく脂肪を効果的に何とかしたい方におすすめです。

セルライトにアプローチできる機器のスーパーセルスキットを使い、気になる脂肪を効率よくケアします。ローラーでセルライトをもみほぐしながら吸引することにより身体の深部の脂肪もしっかりケアできるのが特徴です。

エステで行われている痩身メニューは痛いイメージがあるかもしれませんが、リンパの滞りが解消されてからは痛みよりも気持ち良さが上回るので、施術を受けるのも楽しみになるでしょう。

体験者の口コミ

※口コミは、あくまでも痩身エステを体験した個人の意見であり、効果を保証するものではありません。トリートメント後の変化や体感には個人差があります。

施術の流れ

まずはしっかりとカウンセリングを行い、むくみや冷えがないか、気になる脂肪はどこについているかを確認。食生活についてもヒアリングしていきます。K.Slimで導入されている「スーパーセルスキット」とハンドを使って丁寧にもみ出し。上半身と下半身に分けて90分間トリートメントして完了です。

K.Slimの所在地

K.Slimの公式サイトで
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身体に脂肪がつく原因

大きな原因は摂取カロリーが消費カロリーを上回っていることにあります。例えば、必要以上に食べ過ぎていたり、高カロリーのものばかり食べているということはないでしょうか。多少食べ過ぎたとしても運動で脂肪燃焼ができれば良いのですが、実は運動で消費できるカロリーというのは非常に少ないため、体を動かしているから食べ過ぎても大丈夫と考えるのは危険です。

それから、人によっては基礎代謝が落ちていることに大きな原因があるケースも多いです。基礎代謝とは何もしなくても消費されるエネルギーのことなのですが、加齢や筋肉不足などによって基礎代謝が落ちると日常生活の中で消費されるカロリーが少なくなり、脂肪が付きやすくなります。

ハンドマッサージで脂肪を燃焼させる仕組み

ハンドマッサージは、昔からあるエステの基本ともいうべき手法ですが、最近ではどんどん新しいマシンも導入されていき、従来の人の手によるマッサージは減少しつつあります。

確かに、機械によって正確に脂肪細胞に働きかけたり、より深い部分の細胞まで届くのは効果的ですが、ハンドマッサージは機械にはない魅力やメリットがあるのです。

まず、機械は正確なぶん繊細な調整ができず、設定した力加減でしか行えないため、人によっては痛みを感じたり力が弱くて効果が出にくいことがあります。

しかし、実際に人の手で行うハンドマッサージは、触れることで身体のゆがみや脂肪の感触、筋肉の固さや体の冷えなど、微細な部分にまで気づくことができ、その時の状態に合わせて調整することができるのです。

脂肪を燃焼させて痩せるためには、毎回決まった刺激を与えるよりも、体に合わせた最適なマッサージをすることが必要です。

また、オイルなどを使用してなめらかにマッサージすることで、心地よさやリラックス効果もあるため、心身をほぐすためには人の手によるマッサージは今後も欠かせません。

しっかりと教育や修練を受けたエステティシャンによるマッサージは、マシンに負けない効果を出してくれる手法と言えます。

キャビテーションで脂肪を燃焼させる仕組み

キャビテーションは、もともと高速船のプロペラの性能が予想と異なることから発見された「空洞現象」というものです。

キャビテーションは、液体の流れが加速されて発生した圧力によって、蒸発した水分が水蒸気となり、生まれた気泡がはじける際の衝撃を利用したもので、脂肪細胞だけを破壊してくれます。

痩身エステは、物理的に脂肪に働きかけるものが多く、施術に痛みが生じることも多かったのですが、キャビテーションは超音波による作用なので痛みがありません。

ダイエットやエステが続かない原因のひとつに、痛みがあってつらくて続かないという問題があります。

エステの施術は、すべてスタッフの人にやってもらえるので自分で行うことはありませんが、痛くても泣き言が言いにくく、行きづらくなってやめてしまうこともあります。

高いお金を払って途中でやめるのはもったいないですし、何回か続けないと効果も出にくいので、痛みがなくて続けやすいキャビテーションはさまざまな面で効果的な施術方法です。

インディバで脂肪を燃焼させる仕組み

インディバは、電気メスの発明者であるスペインの物理医学博士カルペット博士が開発した「高周波温熱機器」のことを指します。

高周波である電気メスと同じレベルの周波数や機能を応用してあり、医療・美容の現場でさまざまな用途で活用されています。

インディバを使用すると、体内の細胞分子が振動して熱を発生させ、身体の芯から温めて体温を上昇させてくれます。

体温を上げるだけで脂肪燃焼に効果的なのかと疑問に思うかもしれませんが、身体の冷えや低体温はダイエットの天敵で、基礎代謝を下げてしまうものです。

基礎代謝は何もしていなくても消費されるエネルギーのことで、基礎代謝が高ければ痩せやすい体であるということです。

たくさん食べても太りにくい人は基礎代謝が高い人ですし、運動してもなかなか痩せないという人は基礎代謝が低い可能性が高いので、ダイエットの基本は基礎代謝を上げることが重要です。

一般的に、体温が1℃上がると基礎代謝が13%~15%も上がると言われています。

インディバを使用すると、体内組織の温度を3℃~7℃も上昇させることが可能なので、何もしなくても脂肪を燃焼しやすくなり、痩せやすい体になるのです。

体温が上がると血流が良くなって栄養が巡りやすくなりますし、代謝が良くなって老廃物が排出しやすくなる、免疫力が高くなる、自律神経のバランスが整うなど、さまざまなメリットが期待できるので、健康的にきれいに痩せることができるのです。

東京でハンドマッサージが受けられるエステ比較

サロン名 コース名 コース内容 料金 特徴
レザンジュ ミラクルシェイプマッサージ90分 ・フットバス
・オリジナルブレンドオイル
・ミラクルシェイプマッサージ
・パラフィンラップ
・シャワー
23,000円(税抜) アーユルヴェーダをベースにタイ古式マッサージと東洋医学をミキシングしたミラクルシェイプマッサージ。
TRINITY 全身筋膜&リンパ+FATセル分解Detox痩身 90分 ・全身筋膜ほぐし
・FATセル分解マッサージ
7,980円(税込) 筋肉量、骨格、体型に合わせて全身の筋膜をほぐしリンパの流れを促進。気になる箇所のリクエスト可。
アロマヒーリング 痩身インドエステ90分 ・リンパ節トリートメント
・背面両足マッサージ
・全身トリートメント
16,000円(税込) セサミオイルを使用し脂肪やセルライトをもみほぐして発汗を促進。

東京でキャビテーションが受けられるエステ比較

サロン名 コース名 コース内容 料金 特徴
セントラヴィ ウルトラスリムキャビテーションコース ・発汗マット
・キャビテーション&ムービングEMS
・リンパハンドドレナージュ
19,440円(税抜)(体験コース:3,240円(税抜)) 全身をラッピングして発汗しやすくし、キャビテーションとEMSで燃焼を促し、強力ハンドマッサージでもみほぐしながら流していく。
ビューティーパートナー
(旧:ダイエットパートナー)
キャビテーションコース90分 ・キャビテーション20分
・ラジオ波10分
・EMSorヒートマット30分
・耳つぼ
8,000円(税抜) キャビテーションで脂肪分解をサポート、ラジオ波で血流やリンパの流れを促進し、EMSで筋肉を引き締め、耳つぼで食欲を抑えるといったトータルケアが可能。
たかの友梨ビューティクリニック TAKANO式キャビボディ(上 or 下半身) ・TAKANO式キャビボディ(部分):約20分
・TAKANO式キャビボディ(上 or 下半身):約50分
21,000円(税抜) 下半身の場合は、腰回りからヒップ、太もも、ふくらはぎまで広範囲のケアが可能。

脂肪が付きやすい人の特徴

脂肪が付きやすい人というのは遺伝的体質・既往症・生活習慣などさまざまな原因が関わっているとされていますが、基礎代謝量を超えるカロリーを摂取すると、体に脂肪が付きやすくなります。

また、食事制限を行っていても運動不足が慢性化していると、体内における脂肪の消費量や代謝量が減って、脂肪を溜めこみやすくなります。

その他、年齢による基礎代謝量の低下といった問題もあります。

ダイエットを続けていても、基礎代謝量が落ちている場合、理想通りに効果が上がりづらく、セルライトのように塊になってしまった脂肪などは落ちにくくなります。

普段から食生活に注意し、定期的な運動によって筋肉量を維持する必要があります。しかし、脂肪がたっぷりと付いている方の場合、一気に何十キロも落とすのはあまり健康的ではありません。

脂肪が付いてしまった原因を知り、そこから改善していくのがダイエットの近道です。

脂肪が特につきやすい部位とつき方

脂肪は内臓を囲んで守るために腹部に付きやすいという特徴があります。他にも、老廃物が蓄積しがちな脚の付け根や臀部なども脂肪を溜め込みやすい部位です。

男性の場合、脂肪はお腹まわりやウエストなどに溜まりやすく、筋肉量の多い手足などには付きにくいとされています。

女性も腹部に付きやすいという点では共通していますが、皮下脂肪の量が男性に比べて多いので、太ももやお尻、二の腕などにも付きやすいとされています。

年齢によって脂肪が付きやすい箇所も変化します。10代から20代にかけては、アゴなどの顔に多く付きやすく、それ以降はウエストやお腹まわりなどにぜい肉が付きやすくなります。

日常生活で出来る脂肪ケア

セルライトなど頑固な脂肪については、普段の生活から予防することができます。まずは脂肪を運動や日常動作などでしっかりと消費することを念頭に置き、余分なカロリーは摂らないように心掛けましょう。

脂肪は食べすぎによって付きますが、セルライトは血行不良による老廃物の蓄積が原因です。食べすぎを予防することはもちろん、血行不良にならないよう体温を高めに維持する心掛けも必要です。

脂肪は運動エネルギーの他、内臓の活動や体温の維持などに使われます。体を動かすための燃料とも言えるので、積極的に使わなければ体内に貯蔵されてしまいます。

基礎代謝量が下がっている方は運動で代謝量を上げながら、脂肪を燃焼していきましょう。

筋肉量が少ないと代謝量はどんどん下がってしまうので、軽い運動や家事、育児、通勤・通学などで歩く、体を動かすなどして、脂肪を燃料として消費していきましょう。

脂肪吸引がおすすめなのはこんな人

セルライトのように、しっかりと体に付着してしまった脂肪は簡単に落とすことはできません。全身にセルライトが付いており、ダイエットだけで落とせない場合には、脂肪吸引という方法で効果を得ることができます。

ダイエットは継続が命であり、筋肉量や代謝量の維持などが成功の秘訣です。

しかしダイエットが継続できない場合には、リバウンドの可能性が出てきます。そして「部分痩せ」はもちろん、全身の痩身も困難になります。

いつまでたっても落ちてくれない頑固な脂肪は、脂肪吸引によって部分的に細くすることができます。脂肪吸引の効果は半永続的なので、一度細くした部位は大きくリバウンドしない限り、そのままの細さがキープできます。

仕上がりには個人差がありますが、頑固なセルライトや皮下脂肪の多くは脂肪吸引によって大きく減らすことができます。

脂肪吸引はダイエットに失敗した方にはもちろん、ダイエットが続けられない方、落ちにくい場所に脂肪が付いてしまった方などにも向いています。