EMS

EMSは、電流刺激によって筋力を付ける痩身エステでも定番のマシンです。30分かけるだけで腹筋600回相当の運動ができると言われていて、足やお腹を引き締めたり、リバウンド防止にも効果的です。EMSに温熱効果も加わった新型のスリムアップなら、しなやかなボディラインと大幅なサイズダウン効果も望めますよ。

EMSとは

EMSは「Electrical Muscle Stimulation」を略した言葉で、強い電気の力を加えることで筋肉に刺激を与えるマシンをあらわします。元々はリハビリ目的やアスリートの筋肉トレーニング目的に開発されたマシンですが、筋肉に刺激を与えて代謝を良くする効果が評価されて痩身エステでも多く活躍しています。
筋肉を動かすには通常なら運動が必要ですが、EMSは脳が筋肉を動かそうと出す信号と同じ電気信号を発して筋肉に刺激を与えてくれます。そのためリラックスした体勢で横になっていながら、筋肉に刺激を与えて運動後と同じ筋力アップ効果が得られるのです。
時間がなくて筋トレできない方や、即効で筋力をつけて代謝を上げたい方に大きな支持を得ています。筋力の向上により代謝が上がって脂肪の燃焼効率が上がるため、体質の改善に大活躍。また筋肉の皮膚を持ち上げる力を上げて、皮膚のたるみやシワ予防にも活用されています。

EMSで得られる効果

体質の改善効果

自己流の筋トレよりも的確に筋肉を鍛えることにより、効率的に基礎代謝を上げることができます。基礎代謝が上がれば睡眠時などの何もしていないときの脂肪燃焼効率も上がり、「太りにくく痩せやすい体質」へと改善されていく効果があるのです。筋肉がつけば体温も上がりますから、血流が改善され健康な体質へと近づきますね。また、筋力が上がるため運動をしやすい身体になります。つまり施術後の運動によるダイエットをしやすい体質へと導いてくれるのです。

顔のリフトアップ効果

顔の皮膚は表情筋によって支えられています。表情筋は顔中に張り巡らされていて、その一つ一つを鍛えるのはなかなかに困難。EMSを利用して細かな表情筋を的確に鍛えていくことで、皮膚を持ち上げる力がアップして顔のリフトアップ効果へとつながるのです。表情筋を鍛えるだけで頬や顎、おでこのシワやたるみが改善されていきます。目の位置が上がって印象が変わったり、フェイスラインが引き締まって小顔になったりといった効果も見られます。

インナーマッスルを鍛えられる

インナーマッスルとは、身体の奥の方に存在する「深層筋」のことです。インナーマッスルは身体の動作の細かなサポート的な働きをする筋肉で、鍛えることによって体幹バランスが良くボディラインも綺麗に整っていきます。特にインナーマッスルは関節の位置を整えるのに重要ですから、関節の位置を整えて足や腰のバランスを美しく見せる効果が期待できるのです。姿勢も良くなり、身体のラインを常に美しく保つことができますよ。

必要な回数

EMSは筋肉を鍛えながらの体質改善を目指す方法なので、1回の施術で目に見えて痩せていくわけではありません。週に1~2回くらい通いながら、2~3か月施術を続けてようやく効果が実感できます。筋肉は成長するために休養時間も必要ですから、連日の施術はさけてください。

1回あたりの施術時間

EMSの施術は1か所にあたり30分ほどかかります。もし複数の箇所に施術を希望する場合は、希望する箇所の数だけ時間がかかります。ただし事前のカウンセリングなどによってはさらに時間がかかる場合もあります。

痛みの程度や注意点

EMSの施術には電気を使うため、電気の周波が高ければ高いほど施術中は刺激を感じる可能性があります。皮膚が敏感な方だと、低確率で炎症やかゆみなどを起こすリスクもあります。痩身施術と言っても、EMSはもともと筋トレのサポート的な位置づけです。「痩せやすくなる手助けをする」施術に過ぎず、施術を行ったからと言って目に見えて痩せていくわけではありません。
筋肉を鍛えるので、運動やエクササイズをしなければダイエット効果はあまり伸びません。また、運動不足気味の人などは、施術の後で筋肉痛を感じる可能性があります。筋肉痛は筋肉が成長するために生じる痛みです。そのため筋肉痛を感じたら安静にして身体を休め、筋肉の成長を妨げないように注意してください。

EMS&スリムアップが受けられる東京のおすすめエステ3選

3つのエステサロンのコースについて、30分あたりの費用に換算して比較しています。

サロン紹介 セントラヴィ(新宿、吉祥寺ほか)

セントラヴィの特徴

東京と神奈川に11店舗ある痩身専門サロンで、2014年度のエステ人気ランキングアワードでは2部門で全国1位を受賞しています。痩身メニューは、強力痩身ハンドマッサージ、腸セラピー、インドエステ、キャビテーションなどを贅沢に組み合わせた4つのコースがメイン。結果重視のサロンだけあって、どのコースも脂肪燃焼を重視した内容となっています。EMSはオプションで選べるほか「激!バリバリ痩身コース」などの3つのコースで受けられます。

『EMS 10分3,240円』『激!バリバリ痩身コース 70分19,440円』

■30分あたりの費用:9,025円
■体験者の口コミ

  • 激バリバリ痩身コースは、内容が充実してて満足度が高めです。マッサージ+マシン+発汗効果で、1回で驚くほど代謝が良くなりました。(30代前半Tさん)
  • 崩れかけてた体型も、増えてしまった体重も、数字として着実に結果が出てるのがうれしい。初めてのエステで緊張したけど、スタッフさんの温かくてきめ細やかな対応にも癒されました。(40代Pさん)
  • 施術後はお腹まわりのお肉がスッキリして、即効性があるので頼りになります。今後どうしていきたいか一緒に目標を考えてくれたり、その日の体調に合わせてアドバイスももらえるので頑張れます。(30代後半Rさん)

セントラヴィを詳しく知りたい方はこちら

サロン紹介 レザンジュ(銀座、広尾)

レザンジュの特徴

結果の高さと丁寧な接客で人気を集めるのが、銀座・広尾にあるプライベートサロン・レザンジュです。全13種類の痩身メニューは、セルライト、プロポーションなどの目的別に世界各国の最新マシンが揃っています。話題の痩身マシン・スリムアップもいち早く取り入れていて、40分ほぼマシンのみのコースで代謝アップ&引き締め効果が実感できます。口コミでは「カウンセリングの体質分析がすごい」との声も多いので一度体験してみては?

『スリムアップ 全身40分18,000円』『半身20分10,800円』

■30分あたりの費用:13,500円
■体験者の口コミ

  • 仕事が忙しく、ボロボロな状態でしたが、マッサージが気持ちがよく久しぶりに身体を整えることができました。効果もありそうなので、続けてみようと思います。(20代後半Nさん)
  • 1回の施術で効果が分かるので、ここは凄いと思います。スタッフさんのマッサージが上手で、変化がわかってモチベーションもアップします。(30代前半Sさん)
  • マッサージもいいですが、サロンもおしゃれで、行くと優雅な気持ちになれます。大手のようにスタッフが交代することもなく、完全個室で担当の人がじっくり施術してくれるのが良かったです(40代Mさん)

レザンジュを詳しく知りたい方はこちら

サロン紹介 PMK(銀座、新宿ほか)

PMKの特徴

全国に32店舗を展開していて、口コミランキングでも常に上位に入るほどの人気サロンです。痩身エステでは、脂肪の分解・排出・筋肉強化を一挙に行うDr.スリム、セルライト分解マシントロフィックス、最新のスリムアップなども完備。これらの痩身ケアを1ケア一律8,000円で好きなように組み合わせられるフリーチョイス痩身が話題です。各施術時間は30分前後と短いものの、いろいろお試しするにはぴったりですね。

『スリムアップ 30分8,000円』

■30分あたりの費用:8,000円
■体験者の口コミ

  • 最新の痩身マシンやパワーツリーが一律8,000円というのが良いです。個人的にはEMSがお気に入りで、おしりが垂れて太ももの付け根で二重になってる部分も1回でヒップアップします。(30代前半)
  • たっぷり施術してもらったおかげか、下腹部まわりがへこんで気にしてた背中のハリもキレイになりました。料金はそれなりにかかるけど、続けてみたいです。(20代後半Mさん)
  • 初回のカウンセリングの対応が親切で、予算も考慮してくれたのでここなら信頼できると思えた。ダイエットは続かないけど、スタッフが毎回励ましてくれるから頑張れます。(27歳Sさん)

PMKを詳しく知りたい方はこちら

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