小顔になりたい

顔が小さいとそれだけでスリムに見えますよね。自分は顔が大きいから…と諦めている方もいるかもしれませんが、小顔になる方法はいくつかあります。ここでは特に効果的な小顔になる方法についてご紹介しましょう。あご周りや頬がすっきりすると痩せて見えるので、気になる方法をチェックしてみてくださいね。

自宅でできる小顔になる方法

あいうえお体操

あいうえおと大きく口を動かすことにより口周りの筋肉を鍛えたり頬のぜい肉を落とすことができます。口の形が小さいと効果は得られないので、思い切り大きく開けるのがポイントです。
「あ」と「お」を繰り返すだけでも効果的なのでちょっとした空き時間に行ってみましょう。慣れてきたら斜め上を向いて同じく口を動かすと顎下の筋肉を効率よく鍛えることができます。

舌を使ってエクササイズ

顎周りの筋肉を鍛える際に舌を使うと効果的です。やり方はとても簡単で舌を伸ばして自分の表側の歯茎をなぞるということ。歯のつけ根部分をなぞるのではなく、しっかり歯茎表面をなぞるように舌を伸ばすと効果が高くなります。
舌で大きく円を描くような感じで上下の歯茎を行いましょう。実際にやってみるとわかりますが、ほんの数回行っただけでもかなり疲れます。毎日継続して行うと顎周りをシャープにする効果が期待できるのでやってみてくださいね。

メリット・デメリット

自宅で自分でできる小顔になる方法についてご紹介しました。こちらはとても手軽でお金がかからないというのが大きなメリットです。反対にデメリットといえるのが効果が出るまでに時間がかかってしまうということ。できるだけ短期間で小顔になる方法を探しているという方には向いていません。
また、ついやるのを忘れてしまうことも多いので自分で意識して継続できる人でなければ効果を出すのは難しいでしょう。

クリニックで小顔になる方法

自宅で簡単にできる小顔対策についてご紹介しましたが、もっと効果的な方法を探しているという方はクリニックで施術を受けるという方法もあります。

脂肪抽出

頬に脂肪がついていることが原因で顔が大きく見える場合、注射を使って口の中から脂肪を抽出する施術があります。速攻での効果も期待できるので、急いでいる方に向いていますね。また、顎が丸いために顔が大きく見える場合は他の部位から抽出した脂肪をあごに注入するという選択肢もあります。
他には直接脂肪を取り出すのではなく、脂肪を溶かして分解する働きのある注射をうって小顔にする方法も人気です。

ボトックス注射

表情筋を麻痺させて筋肉の動きを和らげる注射です。手軽に小顔になれる方法ということで人気が高く、エラが張っているタイプの顔を小さく見せるのにも効果があります。

骨を削る

医師のいるクリニックだからこそできる施術ともいえるのが、骨を削って小顔に見せる方法です。特にしゃくれている人やエラが張っている場合には非常に効果的な方法だといえるでしょう。

メリット・デメリット

クリニックで施術を受ける際のメリットは何といっても高い効果が期待できるということです。今は昔に比べて切らないでできる施術も増えてきたので、本格的な手術は不安…という方でも選択肢が増えました。それに万が一何らかのトラブルがあったとしても専門的な知識を持った医師が担当してくれるのでアフターサポートもしっかりしています。
しかし、デメリットがあるということも知っておかなければなりません。最大のデメリットともいえるのが費用が高いということです。例えば、骨を削るような施術をした場合、50万円以上の費用がかかると思っておいた方が良いでしょう。希望する部位や内容によっては100万円を超える費用がかかることもあるのです。
ボトックス注射もご紹介しましたが、こちらはとても簡単な施術ではあるものの効果が一生続くわけではありません。長くても半年ほどで効果が切れるので、繰り返し注射する必要があります。何度か継続して行っていくと効果も長持ちしやすくなりますが、それでも継続して行わなければならない方法だといえるでしょう。

エステで小顔になる方法

特におすすめしたいのがエステで小顔になるという方法です。エステではフェイスマッサージによって顔が大きくなる原因でもある老廃物を取り除くリンパドレナージュや筋肉を刺激するEMSという機械を使った施術が行われることが多いです。このほかにも顔の骨を矯正する小顔矯正などを行っているところもあります。自宅で自分で行うのに比べると効果も高いため、できるだけリスクを抑えて小顔を目指すことができますね。
できるだけ効果的に小顔作りがしたいと思っているけれどクリニックで施術を受けるほどのお金はない…という方もエステが向いています。

小顔に効果的な施術方法

ハンドマッサージの特徴・効果

ハンドマッサージはエステティシャンが自らの手や腕を使って首や顔周辺をマッサージしてくれる施術です。体温のある人の手でもみほぐすことで、機械よりもより的確にリンパを流したりコリをほぐしたりすることができます。マッサージの種類はインド式のものやリンパを中心的に流すもの、韓国や東洋などから伝わる医学をベースにした方式があります。

顔が大きく見える理由として挙げられるのが、むくみです。人の手で行うハンドマッサージは、本人の肌質や体質、コリの部位などに合わせて力加減を調整しながらの施術で一人一人に効果を与えてくれるのが特徴。リンパを流してむくみを解消するだけでも頬や顎のたるみが改善していきます。また、リンパを流しながらリフトアップ効果も現れ、たるみやシワの改善効果も現れますよ。血流が良くなるためリンパが滞ることにも耐性がつき、むくみにくい顔つきになっていきます。

EMSの特徴・効果

EMSは、強力な電気を流して筋肉に刺激を与え、筋力をつける施術方法です。顔や顔周辺は特に筋肉が多いため、自分の力で行うトレーニングと比べて確実に筋肉を鍛えることができます。小顔になるためにEMSを使用する際は、首や頭の筋肉、表情筋などを中心的に施術していきます。EMSによる電気刺激は筋力アップだけではなく、血行の促進にも働きかけます。

EMSを使って小顔になるためのケアをすると、たるみがちな表情筋が効果的に鍛えられていきます。顔には数えきれないほどの表情筋がたくさん張り巡らされていますから、これらの筋肉が鍛えられることで皮膚が持ち上がり輪郭がスッキリとしていきます。二重顎のように顔のたるみからきている顔のコンプレックスには特に効果を発揮してくれます。また、代謝が良くなって血流が促されることで、お肌のシワやシミといった悩みも改善されていきます。

1回あたりの費用

ハンドマッサージ

ハンドマッサージの費用はマッサージの種類によって異なります。大体1回あたり5,000円~12,000円を変動しています。コースが長ければ長いほど高くなる傾向にあります。

EMS

1か所につき6,000円くらいが相場になります。一度の施術で複数の箇所を希望した場合は、希望の部位数に合わせて費用は上がっていきます。

通う回数

ハンドマッサージ

その場でリンパや血液を流してくれるため、早ければ1回の施術でも十分な効果が見られます。ただし施術者の技術力に効果が左右されるため、回数を重ねないと施術の効果が見られないことも。また、効果は永遠に持続するわけではありませんから、1~3か月に1回ほどの頻度で通うのが効果的です。

EMS

EMSは定期的に繰り返しながら効果がじっくり現れていきます。大体10回ほどを目安に施術を繰り返しましょう。頻度としては週に1~2回の施術が望ましいですね。2~3か月通いながら、徐々に筋力を挙げていきます。

痛みの程度や注意点

ハンドマッサージ

施術者の力加減やマッサージの種類によっては痛みを感じることもあります。我慢しすぎると身体のダメージが加わりますから、施術者と相談しながら力を加減してもらいましょう。また、どちらかと言えば全身に働きかける施術のため、マシンと比べて部分痩せには適していません。

EMS

筋肉に強い電気を加えるわけですから、その際に痛みが生じる可能性があります。施術者と相談すれば電流をコントロールしてもらえますが、極端に弱い電流だと効果があまり見られないことも。また、筋肉を鍛える施術のため施術後には筋肉痛と似た感覚が残ることもあります。EMSでの施術を行った後は、無理をせず身体を休めるのがおすすめです。

小顔・フェイシャルエステメニューが充実した人気痩身エステ3選

小顔と美しい肌を作るのに効果的な人気の痩身エステをご紹介します。

サロン紹介グレースフィオーレ(渋谷、表参道ほか)

グレースフィオーレの特徴

他エステサロンでは満足できなかった方からの人気も高いエステサロンです。9割以上の方が変化に驚くとも言われており、とにかく小顔効果を得たい方におすすめです。小顔矯正の中には痛みを感じるところもありますが、グレースフィオーレは頭蓋骨から引き上げる矯正技術を使っており、痛みもないのが魅力。小顔と頭蓋骨の関係に注目し、顔に触れることなく小顔が目指せるプランが人気です。短期間でできるだけ高い効果を出したい方からも選ばれています。

『頭蓋骨小顔矯正 70分11,500円』『頭蓋骨小顔矯正&イオン導入 80分13,800円』

■60分あたりの費用:10,000円
■体験者の口コミ

  • 施術を開始した直後は痛みを感じたのですが、これは私の顔が凝っていたからのようです。力加減も少しずつ調整しながら施術をしてくれたので安心してお任せできました。輪郭のあたりがすっきりしたような気がしたので効果を実感しています。(20代後半Aさん)
  • これまで小顔矯正もエステも一度も行ったことがなかったので緊張していたのですが、とてもリラックスしてコースを受けられました。一度行っただけでも高い効果が得られたので継続してしっかり小顔を目指したいと思います。(20代前半Mさん)
  • スタッフさんの技術がほんとに高いなぁと感じます。とても丁寧に施術をしていただき、カウンセリングでも説明がしっかりしていたので安心して通えるサロンです。施術前と施術後で鏡を見たのですが、本当に違っていてびっくり!(30代前半Kさん)

グレースフィオーレを詳しく知りたい方はこちら

サロン紹介ジェイエステティック(銀座、上野他)

ジェイエステティックの特徴

全国に100店舗以上を構える人気のエステサロンです。フェイシャルエステでは美顔マシンとハンドケアという2つのケアにより納得の技術が体験できます。それだけでなく、セルフ洗顔方法も丁寧に教えてもらえるので、洗顔の方法がわからない、効果的な方法を知りたい方にもおすすめです。人気のリラク&メリハリ美顔コースでは立体的な顔を作る効果があり、引き締まったフェイスラインを目指せます。何となくフェイスラインのコリを感じている方にも向いています。

『リラク&メリハリ美顔コース 65分10,000円』『透明肌ケアコース 95分12,000円』

■60分あたりの費用:8,400円
■体験者の口コミ

  • 一度で高い効果を実感!以前、脱毛でジェイエステティックを利用した事があり、効果が高かったのでフェイシャルも利用してみました。施術を受けている間はとても気持ちがよく、顔が小さくなっただけでなく肌に透明感が生まれたような気がします。(30代後半Mさん)
  • ハンドマッサージもとても気持ちがよかったです。デコルテのあたりもしっかりケアしてくれるので顎まわりがとてもすっきりしました。カウンセリングでも丁寧に話を聞いてもらえて満足です。継続しているうちに二重あごがなくなりました。(20代後半Oさん)
  • 体験コースがとてもよかったので正式に契約しました。フェイシャルだけでなく、痩身コースとも組み合わせられるので全体的にすっきりとした体を目指せそうです。フェイシャルだけでもコースがいろいろ用意されているのでおすすめ。(30代Eさん)

ジェイエステティックを詳しく知りたい方はこちら

サロン紹介オリエンタルスタイル(池袋、渋谷他

オリエンタルスタイルの特徴

テレビ番組などでも取り上げられたことのあるエステサロンです。インド古来のハンドマッサージの技術を独自に改良した方法で施術を行ってくれます。クレンジングも丁寧にしてもらえるため、肌の汚れや古い角質が気になっている方にもおすすめです。スーパーフェイシャルインドという人気のコースでは洗顔やソニック、デコルテマサージ、インドマッサージ、肌別パックなどが受けられます。しっかり美肌対策をとりながら引き締まったフェイスラインを目指したい方に人気で、二重あごやむくみを改善する効果も期待できるのが魅力です。

『顔筋小顔造形 70分18,360円』『フェイシャルエステ 60分12,960円』

■60分あたりの費用:14,350円
■体験者の口コミ

  • 顔筋小顔造形に挑戦してみました。1回の施術でほうれい線が薄くなったのに驚き!何となく頬にも張りが出たような気がします。クレンジングや泡パックも気持ちがよく、顔のたるみを感じている人にはおすすめです。(20代後半Yさん)
  • 顔と顎、首にハリが出たのを感じています。マッサージでは肩甲骨や鎖骨もかなり丁寧に行ってもらえるので、癒しの時間です。輪郭辺りがすっきりしただけでなく、長年気にしていたクマが薄くなり、小じわもなくなりました。(40代後半Hさん)
  • 超音波導入機器を使っているそうでかなり効いているのを実感しています。施術されている間はそんなにグリグリやって大丈夫なのかな?と思ってしまいましたが、施術後の顔を鏡で見た際に明らかにたるみが改善されていたので驚きです。(30代後半Kさん)

オリエンタルスタイルを詳しく知りたい方はこちら

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