脂肪を燃焼させたい

蓄積した脂肪は放置しておいてもなくなることはありません。食生活などを改善するのも効果的なのですが、より高い効果を期待しているのであればエステで脂肪燃焼のための施術を受けましょう。

エステで脂肪燃焼して痩せるには、マッサージ+発汗のWケアや、脂肪の分解から排出までを同時に行うマシンによるケアが効果的です。サロン選びでは、技術が高いのはもちろん、適切なアドバイスをしてくれるところを選ぶのがポイント。冷えやむくみなどの肥満の元を解決してくれる、実力派サロンを厳選しました。

身体に脂肪がつく原因

大きな原因は摂取カロリーが消費カロリーを上回っていることにあります。例えば、必要以上に食べ過ぎていたり、高カロリーのものばかり食べているということはないでしょうか。多少食べ過ぎたとしても運動で脂肪燃焼ができれば良いのですが、実は運動で消費できるカロリーというのは非常に少ないため、体を動かしているから食べ過ぎても大丈夫と考えるのは危険です。

それから、人によっては基礎代謝が落ちていることに大きな原因があるケースも多いです。基礎代謝とは何もしなくても消費されるエネルギーのことなのですが、加齢や筋肉不足などによって基礎代謝が落ちると日常生活の中で消費されるカロリーが少なくなり、脂肪が付きやすくなります。

エステサロンで脂肪を燃焼させる

蓄積した脂肪を改善するためには消費するエネルギー量を増やすことが大切になります。運動や基礎代謝アップのための対策を取るのが理想的です。しかし、こういった方法を取り入れたとしても効果が出てくるのはかなりゆっくりだといえるでしょう。

新たな脂肪がつくのを予防するためには日常生活の中で改善点を見つけて取り組んでいくことが大切なのですが、すでについてしまった脂肪を燃焼させるためにはエステでの痩身のように専門的な施術が受けられるところを選択するのがおすすめです。

エステサロンでの脂肪燃焼の施術はどのようなものがあるのでしょうか。また効果や費用、痛みの程度、注意点も調べてみました!

脂肪燃焼に効果的な施術方法

ハンドマッサージの特徴・効果

ハンドマッサージは、プロのエステティシャンの手によって身体をもみほぐし、代謝を高めて脂肪燃焼効果をもたらす施術方法で、オールハンドエステとも呼ばれています。マッサージの種類にはインドの医学をベースにした「アーユルヴェーダ」やリンパを流す「リンパドレナージュ」などがあります。直接手で体をマッサージすることで血行を良くし、脂肪の燃焼効率を上げていきます。

ハンドマッサージでは主にリンパを流しながら血行を改善し、代謝の活発な身体づくりをサポート。代謝が上がることで脂肪が燃焼され、体質が改善されていきます。インドで5,000年以上前から伝わる世界最古の医学であるアーユルヴェーダではたっぷりのオイルを使い、リンパの流れに合わせ強めのハンドマッサージを行います。
代謝を高めることで太りにくくするだけでなく、むくみや体質改善の効果も見られます。手の温かさが自律神経を落ち着かせ、ストレスや疲労の解消も期待できますよ。アロマの香りなどにもリラクゼーションを手助けする作用があります。

キャビテーションの特徴・効果

キャビテーションは超音波で脂肪を柔らかくして分解し、老廃物として排出する施術方法です。キャビテーションマシンの中には数々のマシンがあり、施術のときに赤色LEDを照射して代謝を高めるものも存在します。また、身体を温めた後に冷やして温冷効果による代謝の促進を促しながら、脂肪の燃焼に働きかけます。

キャビテーションは脂肪細胞を分解して脂肪やセルライトを排出するだけではなく、代謝活動を促して脂肪燃焼の効率を上げる効果も持っています。血行が良くなって体温が上がるので、それだけでも基礎代謝が上がって脂肪が燃焼されやすくなり、痩せやすい体質に改善されていきます。また、むくみがなくなってボディラインがすっきりし、血流の改善により疲労を回復するなどの効果も見られます。

インディバの特徴・効果

インディバは温熱を加えることで代謝を促す痩身マシンです。高周波エネルギーによる施術で、体温を3~7℃ほど内側から上げていきます。体内を温めることにより発汗作用や代謝活動を促し、脂肪の燃焼に働きかけていきます。インディバで与えるエネルギーは身体の外側ではなく内側から作用するものですから、施術後も効果が持続するのが特徴です。

身体を内側から温めることによって、血行が改善されて代謝が良くなります。全身に血流がいきわたることで体温が上昇し、脂肪が燃えやすくなって「痩せやすい身体」へと近づいていきます。また、冷え性が改善したり、リンパの流れがスムーズになり老廃物が流れやすくなってむくみに耐性がついたりといった効果も見られます。肌のターンオーバー(代謝)も活性化されるので、ニキビや荒れといった肌トラブルがなくなり美肌効果が得られることでも評判です。効果は穏やかにあらわれるため、安全性が高く身体に優しいトリートメントができます。

1回あたりの費用

ハンドマッサージ

マッサージの種類によって費用は増減します。アーユルヴェーダ式のマッサージなら1回につき8,000~20,000円、リンパドレナージュなら1回につき8,000~16,000円くらいが相場。

キャビテーション

キャビテーションの施術には、1か所につき8,000円ほどが相場です。もしも複数箇所への施術を希望するのなら、部位の数だけ金額が高くなると考えてください。

インディバ

インディバは1回につき10,000~22,000円ほどの費用がかかります。1回の施術による照射部位や時間を増やすと費用もそれなりにかかります。キャンペーンやトライアルコースなどなら比較的リーズナブルで行えますよ。

通う回数

ハンドマッサージ

マッサージの種類などにもよりますが、大体は1回の施術で効果が見られます。しかし、施術の後は再び老廃物が溜まったりと体質が低下してしまうため、1~2週間に1回ほどの頻度で通いながら効果を持続させましょう。

キャビテーション

キャビテーションは効果が目に見えて現れやすい施術方法です。人によっては1回の施術のみで身体に変化が見られますが、体質次第では効果がみられるまでに2~3回の施術が必要になります。効果の持続は約4日ほどですから、月に2~3回を目安にして通いながら効果を持続させましょう。

インディバ

インディバの効果は1回でも見られますが、施術後は徐々に効果が薄れていきます。週に1~2回を目安に3~6ヶ月通うと痩身効果が持続します。ブライダルなどの前は6か月ほど前から通い続けるのがおすすめです。

痛みの程度や注意点

ハンドマッサージ

マシンは比べて、一か所に集中した部分痩せが難しいのが注意点です。施術者によっては痛みを強く感じることもあるため、施術者と相談しながら力加減を調整してもらう必要もあります。また、施術の後は身体にだるさが残ることもあるので、しばらく激しい運動は避けましょう。

キャビテーション

超音波による脂肪の破壊で若干の痛みを感じる人もいるようですが、比較的痛みの少ない施術方法です。ただし施術をしてから3~5日ほどはデトックス作用が強く働いているため、脱水症状などを起こす可能性もあります。心臓が弱い方などはマシンによる負担が懸念されるため施術は受けられません。

インディバ

インディバは安全性が高いため、痛みや副作用などのデメリットがないことで知られています。ですが代謝が良くなっているため、施術後は摂取した栄養分を吸収しやすくなっています。高カロリーな食事には気を付けてください。また、施術の後に疲労を感じることがある場合は、なるべく安静にして過ごしましょう。

脂肪燃焼に効くのはこれ!東京で人気の実力派痩身エステ集

3つのエステサロンのコースについて、60分あたりの費用に換算して比較しています。

サロン紹介K.Slim(田園調布)

K.Slimの特徴

-10キロ以上のダイエット成功者を続々と排出しているのが、田園調布にあるこちらの痩身専門店・K.Slimです。エステのような豊富なメニューはなく、コースは一人ひとりに合わせた完全オーダーメイド制。最新の脂肪分解マシン・スーパーセルスキットや、マッサージによる施術、20分もかけるという本格的な食事指導で着実に目標体重に導いてくれます。本気で痩せたい女子は、一度カウンセリングを受けてみては?

『しっかり全身コース 90分25,200円』

■60分あたりの費用:16,800円
■体験者の口コミ

  • 食事制限やエクササイズも指導してもらったおかげで、3ヶ月で-10キロ以上の減量に成功しました。痩せたのはもちろん、一生もののダイエット習慣が身に付いたのも私の宝です。(30代Mさん)
  • ダイエット専門店だとスパルタな印象があるけど、ここはスタッフの方が優しく、ゆったり落ち着いた雰囲気なのが良いです。技術も高く、1回で太ももとお尻のお肉が引き上がりました。(20代Sさん)
  • 初めての痩身エステでしたが、じっくり悩みを聞いてくれ、内容、料金ともに納得したうえで始めることができ信頼できました。マッサージも上手で良かったです。(70代Oさん)

K.Slim しっかり全身コース

毎月1回しか受けられない特別なメニューです。こちらは上半身+下半身のコースとなっており、90分間念入りな施術が受けられます。K.Slimで行われている施術の中でも一番人気となっており、とにかく脂肪を効果的に何とかしたい方におすすめです。

セルライトに効果的な最新機器であるスーパーセルスキットを使い、気になる脂肪を効率よくケアします。ローラーでセルライトをもみほぐしながら吸引することにより身体の深部の脂肪もしっかりケアできるのが特徴です。

エステで行われている痩身メニューは痛いイメージがあるかもしれませんが、リンパの滞りが解消されてからは痛みよりも気持ち良さが上回るので、施術を受けるのも楽しみになるでしょう。

K.Slimを詳しく知りたい方はこちら

サロン紹介レザンジュ(広尾)

レザンジュの特徴

たしかな技術とおもてなしで、エステ上級者たちからも人気を集める銀座・広尾にあるプライベートサロンです。世界各国の最先端マシンを導入した痩身メニューは、脂肪燃焼、セルライトなどの目的別に13種類と本格的。マッサージの技術にも定評があって、ミラクルシェイプでは体質別のオイルを使って1回で見違えるほどのボディラインに仕上げてくれるようです。脂肪はしっかり揉みほぐしつつも、痛みが少ないケアを受けられるのも魅力です。

『ミラクルシェイプマッサージ 90分23,000円』

■60分あたりの費用:15,300円
■体験者の口コミ

  • 身体が軽くなっていくのが回数を重ねるたびに感じられます。身体にあったコリもなくなったのではないでしょうか。ボディラインがすっきりと綺麗になって、後姿にも自信を持てるようになりました。(Yさん 会社員)

レザンジュ ミラクルシェイプマッサージ

アーユルヴェーダをベースに考案されたミラクルシェイプマッサージを行います。まずはチェックシートに体質を記入してから、体質に合わせてオイルを選びます。最初にフットバスで足先のデトックスを促したら、オリジナルのブレンドオイルを身体に塗布して身体の各部位にマッサージを開始。パラフィンラップでオイルの吸収を高めたら、シャワーを浴びて終了です。シャワーは希望の方のみでOKですが、シャワーを浴びないことでオイルの吸収効果がより高まります。施術時間は全身なら90分、半身なら45分ほどの時間です。

レザンジュを詳しく知りたい方はこちら

サロン紹介セントラヴィ(新宿、吉祥寺ほか)

セントラヴィの特徴

東京と神奈川に11店舗を持つ痩身専門サロンで、2014年度のエステ人気ランキングアワードでは2部門で全国1位を受賞している実力派サロンです。施術は、強力痩身ハンドマッサージ、腸セラピー、インドエステ、キャビテーションなどを贅沢に組み合わせた4つのコースがメイン。目的別にメニューが選びやすく、割引制度が充実していることもあり、エステ初体験の人からも人気があります。

『激!バリバリ痩身コース 70分19,440円』『インドエステ痩身コース 80分21,600円』

■60分あたりの費用:16,431円
■体験者の口コミ

  • 崩れかけてた体型も、増えてしまった体重も、数字として着実に結果が出てるのがうれしい。初めてのエステで緊張したけど、スタッフさんの温かくてきめ細やかな対応にも癒されました。(40代Pさん)
  • 激バリバリ痩身コースは、内容が充実してて満足度が高めです。マッサージ+マシン+発汗効果で、1回で驚くほど代謝が良くなりました。(30代前半Tさん)
  • 施術後はお腹まわりのお肉がスッキリして、即効性があるので頼りになります。今後どうしていきたいか一緒に目標を考えてくれたり、その日の体調に合わせてアドバイスももらえるので頑張れます。(30代後半Rさん)

セントラヴィ 激!バリバリ痩身コース

痩身エステ初心者の方からも選ばれている人気のコースです。「激!バリバリ」と聞くとなんとなく痛いコースなのでは…と思うかもしれませんが、そんなことはありません。

まず、サウナマットで体をしっかりと包んで代謝アップのための発汗を行います。普段は汗をかかない方でも大量に汗をかくので驚くかもしれませんね。続いて行う背面のリンパドレナージュではマッサージオイルを使い、スリムな体を目指せます。

セルライトの脂肪ができてしまった部位にはローリングと吸引の組み合わせたマシンを使用するのですが、中には一度の施術でこのマシンの効果を実感する方もいるほどです。続いて前面のリンパドレナージュを行ったら基礎代謝を上げるための筋肉運動を行い、最後に老廃物のデトックスを行い完了となります。

セントラヴィを詳しく知りたい方はこちら

ハンドマッサージで脂肪を燃焼させる仕組み

ハンドマッサージは、昔からあるエステの基本ともいうべき手法ですが、最近ではどんどん新しいマシンも導入されていき、従来の人の手によるマッサージは減少しつつあります。

確かに、機械によって正確に脂肪細胞に働きかけたり、より深い部分の細胞まで届くのは効果的ですが、ハンドマッサージは機械にはない魅力やメリットがあるのです。

まず、機械は正確なぶん繊細な調整ができず、設定した力加減でしか行えないため、人によっては痛みを感じたり力が弱くて効果が出にくいことがあります。

しかし、実際に人の手で行うハンドマッサージは、触れることで身体のゆがみや脂肪の感触、筋肉の固さや体の冷えなど、微細な部分にまで気づくことができ、その時の状態に合わせて調整することができるのです。

脂肪を燃焼させて痩せるためには、毎回決まった刺激を与えるよりも、体に合わせた最適なマッサージをすることが必要です。

また、オイルなどを使用してなめらかにマッサージすることで、心地よさやリラックス効果もあるため、心身をほぐすためには人の手によるマッサージは今後も欠かせません。

しっかりと教育や修練を受けたエステティシャンによるマッサージは、マシンに負けない効果を出してくれる手法と言えます。

キャビテーションで脂肪を燃焼させる仕組み

キャビテーションは、もともと高速船のプロペラの性能が予想と異なることから発見された「空洞現象」というものです。

キャビテーションは、液体の流れが加速されて発生した圧力によって、蒸発した水分が水蒸気となり、生まれた気泡がはじける際の衝撃を利用したもので、脂肪細胞だけを破壊してくれます。

痩身エステは、物理的に脂肪に働きかけるものが多く、施術に痛みが生じることも多かったのですが、キャビテーションは超音波による作用なので痛みがありません。

ダイエットやエステが続かない原因のひとつに、痛みがあってつらくて続かないという問題があります。

エステの施術は、すべてスタッフの人にやってもらえるので自分で行うことはありませんが、痛くても泣き言が言いにくく、行きづらくなってやめてしまうこともあります。

高いお金を払って途中でやめるのはもったいないですし、何回か続けないと効果も出にくいので、痛みがなくて続けやすいキャビテーションはさまざまな面で効果的な施術方法です。

インディバで脂肪を燃焼させる仕組み

インディバは、電気メスの発明者であるスペインの物理医学博士カルペット博士が開発した「高周波温熱機器」のことを指します。

高周波である電気メスと同じレベルの周波数や機能を応用してあり、医療・美容の現場でさまざまな用途で活用されています。

インディバを使用すると、体内の細胞分子が振動して熱を発生させ、身体の芯から温めて体温を上昇させてくれます。

体温を上げるだけで脂肪燃焼に効果的なのかと疑問に思うかもしれませんが、身体の冷えや低体温はダイエットの天敵で、基礎代謝を下げてしまうものです。

基礎代謝は何もしていなくても消費されるエネルギーのことで、基礎代謝が高ければ痩せやすい体であるということです。

たくさん食べても太りにくい人は基礎代謝が高い人ですし、運動してもなかなか痩せないという人は基礎代謝が低い可能性が高いので、ダイエットの基本は基礎代謝を上げることが重要です。

一般的に、体温が1℃上がると基礎代謝が13%~15%も上がると言われています。

インディバを使用すると、体内組織の温度を3℃~7℃も上昇させることが可能なので、何もしなくても脂肪を燃焼しやすくなり、痩せやすい体になるのです。

体温が上がると血流が良くなって栄養が巡りやすくなりますし、代謝が良くなって老廃物が排出しやすくなる、免疫力が高くなる、自律神経のバランスが整うなど、さまざまなメリットが期待できるので、健康的にきれいに痩せることができるのです。

東京でハンドマッサージが受けられるエステ比較

サロン名 コース名 コース内容 料金 特徴
レザンジュ ミラクルシェイプマッサージ90分 ・フットバス
・オリジナルブレンドオイル
・ミラクルシェイプマッサージ
・パラフィンラップ
・シャワー
23,000円(税抜) アーユルヴェーダをベースにタイ古式マッサージと東洋医学をミキシングしたミラクルシェイプマッサージ。
TRINITY 全身筋膜&リンパ+FATセル分解Detox痩身 90分 ・全身筋膜ほぐし
・FATセル分解マッサージ
7,980円(税込) 筋肉量、骨格、体型に合わせて全身の筋膜をほぐしリンパの流れを促進。気になる箇所のリクエスト可。
アロマヒーリング 痩身インドエステ90分 ・リンパ節トリートメント
・背面両足マッサージ
・全身トリートメント
16,000円(税込) セサミオイルを使用し脂肪やセルライトをもみほぐし、発汗によるデトックス効果も。

東京でキャビテーションが受けられるエステ比較

サロン名 コース名 コース内容 料金 特徴
セントラヴィ ウルトラスリムキャビテーションコース ・発汗マット
・キャビテーション&ムービングEMS
・リンパハンドドレナージュ
19,440円(税抜)(体験コース:3,240円(税抜)) 全身をラッピングして発汗しやすくし、キャビテーションとEMSで燃焼を促し、強力ハンドマッサージでもみほぐしながら流していく。
ダイエットパートナー キャビテーションコース90分 ・キャビテーション20分
・ラジオ波10分
・EMSorヒートマット30分
・耳つぼ
8,000円(税抜) キャビテーションで脂肪分解、ラジオ波で血流やリンパの流れを改善し、EMSで筋肉を引き締め、耳つぼで食欲を抑えるといったトータルケアが可能。
たかの友梨ビューティクリニック TAKANO式キャビボディ(上 or 下半身) ・TAKANO式キャビボディ(部分):約20分
・TAKANO式キャビボディ(上 or 下半身):約50分
21,000円(税抜) 下半身の場合は、腰回りからヒップ、太もも、ふくらはぎまで広範囲のケアが可能。
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