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エステの効果はどれぐらい持続する?

痩身エステで痩せることができたとしてもすぐに元に戻るのでは?と不安に思っている方もいるかもしれません。実際にエステに行った直後は効果が実感できているものの、すぐに元通りになってしまう…という口コミを聞いたことがある方もいるでしょう。実はエステの効果を持続させるためにはいくつかのコツがあるのです。せっかくお金をかけて痩身エステを受けるわけなので、できるだけ効果を長持ちさせたいですよね。

ここでは痩身エステに通うことによってどれくらいの期間効果が持続するのか、効果を長持ちさせるにはどうしたら良いのかについてご紹介しましょう。

痩身エステの効果はどれくらいの期間持続する?

個人差もありますが、一般的には一度の施術で得られた効果はそれほど長持ちするわけではありません。一晩寝て起きたら全く元通りになっていたということは珍しいのですが、一度施術を受けただけで何ヶ月もその効果が持続できるわけではないのです。

「エステで太もも-5cm!」とか「ウエスト-10cm!」というのはあくまで何度か通ったために得られた結果なので、勘違いしないようにしましょう。痩身エステは長く通えば通うほど効果が高まります。また、次回の予約までの間にどのような過ごし方をするのか考えることも大切です。

痩身エステの効果を長持ちさせる方法

できるだけ効果を長持ちさせるためには次のようなポイントに注目してみましょう。

生活習慣や食生活を見直す

太ってしまったのには何か原因があります。いくら痩身エステで効果的な施術を受けていたとしても、根本的に太る原因が何なのかを突き止め、それを改善しなければなかなか細くなることはできません。それが面倒だからエステに通いたいと思っている方もいるかもしれませんが、エステに通っている限り勝手にどんどん痩せるものではないのです。「エステに通っているから」と普段から好きなものを思いっきり食べたり、運動せずにだらだら過ごしていると太るのは当然のことですよね。

よく「エステを辞めたら太ってしまった、辞めたら太るからエステは意味がない」という方もいますが、もともとの生活習慣や運動不足に大きな原因が隠れています。そのため、痩身エステに通うことに加えて生活習慣や食生活を見直すと高い効果が期待できるでしょう。

水をたくさん飲む

水分の摂取量が少ないと血液がドロドロの状態になり、新陳代謝が悪くなります。新陳代謝が良くなるとそれだけで痩せやすい体質に近づけるので、こまめに水を飲むように心がけましょう。

運動を取り入れる

運動が苦手という方も多いですよね。ですが、痩身エステに通うと代謝が良くなり、それまでよりも脂肪が燃焼されやすい状態になるので、運動を取り入れないともったいないです。運動といってもハードなものを行う必要はありません。通勤する際に1駅分歩いてみたり、買い物に行く際に車ではなく徒歩や自転車を利用するというだけでも十分運動になるので取り入れてみましょう。

定期的に行くと効果も高まる

痩身エステの効果を最大限発揮するためには定期的に通うことが何よりも重要となります。具体的な頻度は通うエステや選択しているプランによって異なりますが、サロンで推奨された頻度で通えるようにしましょう。間を空けすぎてしまうとせっかく痩せモードに入っていた体が元の状態に戻ってしまいます。その状態から再度施術を行ったとしても高い効果は期待できないでしょう。

痩身エステに行ってダイエット効果が高まったら自宅でできるマッサージや運動も取り入れ、できるだけ高い効果を保ったまま次の施術に挑めるとより早く効果が現れやすくなるのです。

痩身エステに通う理想的なペース

お試しなどで一度だけ痩身エステに行ったことがある方は、そこで効果が得られたもののあっという間に元も戻って残念と感じてしまう方もいます。痩身エステで高い効果を出すためには週に一度くらいのペースで通うのが理想的なのですが、これは完全に元通りにならないうちに再度施術を行うことにより高い効果が得られるためです。

エステで施術を受けてもウエストや太ももがほんの数ミリ程度細くなっただけでは容易にすぐに戻ることが想像できます。しかし、継続して通って5cmも10cmも細くなればそれがほんの数日で元通りになることはあまりありません。それに、痩身エステに通い始めたばかりの時期というのはまだまだ脂肪が凝り固まっている状態です。何度か通ううちに徐々に脂肪がやわらかくなり、効率よく落とせるようになるので通い続けることにより効果の出るペースも早まります。

こういったことからもほんの数回で効果が出ない、すぐに元通りになってしまうと判断して辞めてしまうのはもったいないといえるでしょう。

最低でも2週間に一度は通えるのが理想的ではありますが、選択する施術によって最適な頻度は変わってきます。例えば、ある程度日数を空けて行った方が身体の中で血行促進が期待できるような施術もあるのです。担当の方とよく話し合いをしながら自分にとって最も効果が出やすい頻度を考えてもらいましょう。

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