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痩せられない原因は?

なかなか痩せられない人は、自分で原因に気付いていないケースがほとんどと言われています。次の項目に当てはまっていないかどうか、チェックしてみて下さい。

もしかしてこれが原因?痩せられない7つの悪習慣

1.無意識のうちに何か食べている

ちょっとした休憩にお菓子を食べていたり、料理しながら何かつまんでいたり…痩せられない人は、自分ではそんなつもりはなくても、無意識で食事を摂っていることが多いようです。昨日何を食べたか思い出せない人も、余分なカロリーを摂取してる可能性がありそうです。

2.ストレスが多い

食べ過ぎの一番の原因とも言えるのが、ストレスです。仕事や育児、人間関係などでストレスが溜まると、少しでも気分をハッピーにしようと甘い物に手を伸ばしたり、心の穴を埋めるために食べ過ぎてしまいます。

3.友達や家族に太っている人が多い

気付いたら、周りがみんなぽっちゃり体型…なんて人も、注意が必要です。周囲に太っている人が多くなると、食事が太りやすい内容になったり、家でごろごろなどのおデブな習慣も伝染してしまいがち。肥満体質は親から遺伝することもあります。

4.運動が苦手

運動をしないとカロリーを消費できないので、その分脂肪となって体に溜まります。家でほとんど動かないような生活をしていたり、駅の階段でエスカレーターに直行する派の人は、まずは体を動かす習慣をつけることが大切。

5.冷え症でむくみやすい、汗をかきにくい

痩せられない人の多くが、体質が原因とも言われています。ダイエットの鍵とも言えるのが代謝機能ですが、冷えやむくみ、便秘、汗をかきにくい人は、基礎代謝が低く、脂肪や毒素が排出しにくくなります。

6.料理をするのが苦手

スリムな食生活とほど遠いのが、脂肪分、塩分、添加物の多い食事。自分で料理をする習慣がないと、手っ取り早くカロリーの高い物で食事を済ませたり、外食の機会が増えてこれらの食事をしがちになります。

7.美意識が低い

スリムな体型になるには、普段から女性らしさを意識することも大切です。メイクやおしゃれをして出かけたり、周囲にキレイな人がいれば自分も細くなりたいと頑張れるハズ。意識を変えるだけで、体は自然とそうなっていくものですよ。

一人じゃ痩せられない時の心強い味方が痩身エステ

いろいろ試してもどうしても痩せない時に、心強い味方になってくれるのが痩身エステです。痩身エステでは、プロの手による即効性の高い施術が受けらるのはもちろん、次のようなことにも効果的です。

  • 食生活の管理をしっかりする
  • ストレスを少なくする
  • 筋力を付けてリバウンドを防ぐ
  • 冷え、むくみ、便秘などの体質を改善する
  • 美意識を高める

施術以外にも食生活に関するアドバイスが受けられたり、運動が苦手な人のための筋力アップマシン、体質を改善するための多彩なメニューがあります。また、サロンに行けば、キレイなエステティシャンや同じように頑張っている仲間もいるので、自然と美意識が高まってやる気もキープできますね。くびれが欲しい!などの具体的な目標がある人も、カウンセリング時に相談してみると良いと思います。

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