ニーズ別
結果にこだわる痩身エステサロン3選

痩身エステで満足できる効果を出すためには、自分の目的に合ったサロンを見つけることが一番の近道です。サロンによって得意とする施術も変わってくるので、専門性の高いところに行きましょう。ニーズ別に人気のエステサロン3選を紹介していきます。

1セルライトを減少させたいおすすめ

セルライトを減少させたい

なかなか解消するのが難しい太ももやお尻、お腹、二の腕などにできるセルライト。長年溜まった脂肪が固まってできた頑固なセルライトは、最先端マシンで撃退しましょう。

2脂肪を
燃焼させたい

すぐ痩せたい人には、脂肪を燃焼させる効果の高いメニューがおすすめです。マッサージ+発汗のダブルケア、脂肪の分解から排出までを同時に行うマシンが最適でしょう。

3体質を
改善したい

冷えを解消したり代謝を上げたりするだけで、みるみる痩せやすくなってリバウンドとも縁のない体質に変わります。施術+カウンセリングに力を入れたサロンを見ていきましょう。

4デトックスしたい

日頃むくみやすい人や、汗をかきにくい人におすすめなのが、リンパマッサージや発汗などのデトックスメニュー。たっぷり汗をかいて代謝を上げれば、痩身効果もみるみるアップ。

5プロポーションを
整えたい

痩身エステの醍醐味とも言えるのが、くびれや美脚などの美しい体型を作り出すメニューです。ゴッドハンドのマッサージや、最新マシンでのスリムアップをチェックしていきましょう。

6むくみを改善したい

ぽっちゃり体型や下半身太りの原因になっているむくみは、体質や生活習慣を改善するのがポイント。リンパマッサージなどの体の巡りを良くするメニューでじっくりケアしましょう。

7ゆがみを
改善したい

痩せるために大切なのが、体のゆがみを改善すること。脂肪を排出しやすくなってバランスの取れた体型が手に入ります。口コミで話題の骨盤ケアができるサロンを紹介します。

8まずは体験
から始めたいおすすめ

痩身エステで失敗しないために、ぜひ受けておきたいのが体験メニューです。より良いサロンを見つけるには、施術内容やカウンセリングの充実度にも着目してみましょう。

9好きに組み合わせたいおすすめ

セルライトも気になるけど、くびれも欲しい…せっかく痩身エステに通うなら、希望をすべて叶えてくれるサロンを選びたいですね。種類豊富な痩身メニューから選べるサロンをチェック。

好きに組み合わせたい

種類別おすすめ痩身エステサロン3選

同じ痩身マシンでも、脂肪燃焼やセルライト除去など希望によって役割はさまざま。希望にふさわしいメニューを選べば、その分、効果も早く実感できます。受けたい施術別に人気サロンを逆引きしていきましょう。

痩身マッサージ

痩身マッサージ

脂肪を燃焼したい、くびれのあるキレイな体型になりたいなど、体質改善を実現してくれるのが痩身マッサージです。結果を出してくれる技術に定評のあるサロンを見ていきましょう。

キャビテーション

脂肪燃焼効果にかけてはNO,1の実力で、頑固な脂肪を溶かして排出したり、リバウンドを防止したりするのに効果的。短期間で効果を出すには、マシンメインのコースを選びましょう。

EMS

電流刺激によって筋力を付ける、痩身エステでも定番のマシン。30分受けるだけで腹筋600回相当の運動量があり、ぷよぷよボディをしっかり引き締めてくれます。

トロフィックス

トロフィックス

セルライトにはこれが一押し。世界最速の効果と言われるセルライト分解マシンを使えば、レーザー、吸引、冷却のトリプルケアができ、1回の施術でサイズダウンする人が続出しています。

サーモシェイプ

サーモシェイプ

ラジオ波で脂肪に熱を持たせて溶かしたり、新陳代謝を活発にする最新の温熱痩身マシンです。医療用としても使われていて、一度受ければ脂肪の融解効果は2週間続きます。

骨格・骨盤矯正

骨格から美しい体型を作る骨盤ケアは、ボディラインを整え、リバウンドを防ぎ、痩せやすい体質に改善する効果も。高度な手技が必要なので、腕の確かなサロンを選びましょう。

ラジオ波

体内に熱を発生させることで、脂肪燃焼と体質改善のダブル効果がのぞめる温熱痩身マシン。冷えやすいお腹や足、二の腕、全身の代謝アップには背中にかけるのも効果的。

Dr.スリム

Dr.スリム

次世代型キャビテーションとも呼ばれており、脂肪燃焼効果と筋力アップのダブルの効果があります。まだ導入しているサロンは少なめですが、短期間で結果を出したい人はぜひ。

痩身メニューが人気のエステサロン一覧

レザンジュ

13種類の悩み別メニューと体質分析が効果アリ

たしかな技術と丁寧なおもてなしでエステ上級者からも人気を集めるプライベートサロンです。世界各国の最先端痩身マシンや、医学的理論に基づいた多彩なマッサージを受けられます。全コースで行う体質分析は口コミでも「驚くほど当たる!」と評判。

エステ ドゥ アフロ ディーテ

一人ひとりに合った圧でマッサージしてくれる

全身オールハンドの施術が受けられる創立20年の麻布にある老舗エステサロン。ベテランエステティシャンによる経絡マッサージと痩身リンパケアは、ボディメイキングやむくみ改善にも即効性あり。料金はやや高いものの、リピーターが後をたたない実力派サロンです。

たかの友梨ビューティクリニック

ホスピタリティが高く、美にこだわるサロン

キレイな体型を手に入れたい人から人気を集めるのが、たかの友梨の痩身コース。世界の伝統療法を元にしたメニューは、美にこだわったオリジナル施術から選べます。一番人気のミラクルは、しっかりした圧で揉み出す施術で、1回で体型が変わったという人も。

K.Slim

食事指導にも力を入れた本格ダイエットサロン

マイナス10キロ以上のダイエット成功者もいる、田園調布にある痩身専門店です。コースは一人ひとりに合わせたオーダーメイド制。最先端の脂肪分解マシンや手技を組み合わせて目標体重に導いてくれます。食事指導には20分かけるなど、万全のサポートも魅力。

グラウディア

体のことをしっかり教えてくれるサロン

東洋医学に基づいた体質改善ダイエットが好評の隠れ家サロンです。カウンセリングでの体質分析をはじめ、オールハンド痩身、キャビテーションなどの最新マシンも充実。丁寧なアドバイスがもらえるようで、オーナーの人柄の良さも人気の理由と言えそうです。

クイーンズピュア

トータル的に口コミで安定した評価

全国に7店舗を持つバリニーズエステの専門店で、マシンの充実度、技術、接客ともに口コミで安定した評価があります。脂肪撃退、冷え解消&デトックス、骨盤矯正などの悩み別にコースを選べるのも魅力。施術はバリのムードが漂う個室でゆったり受けられます。

知ってトクする痩身エステ基礎知識

そもそも痩身エステってどんなものなの?より充実したケアを受けるために知っておきたい施術の効果や、費用相場、サロンの選び方などもまとめてみました。エステはあくまでもサポーターなので、リバウンドを防ぐには自分で生活習慣に気をつける必要もあります。初めてのエステで不安がある方も、ぜひ参考にご覧ください。

痩せられない原因は?

普段の生活や無意識の行動に問題がある場合、せっかく頑張ってダイエットをしても、なかなか痩せることができません。そこで、痩せることを阻む7つの習慣をまとめました。サロンへ行く前に、ぜひ自分の状態をチェックしてみることをオススメします。原因を理解することが痩身への近道です。

料金の相場はいくら?

都内の痩身エステ1回あたりの料金相場は、およそ15,000円~20,000円。料金は安いに越したことはありませんが、 大事なのは、その料金に見合ったサービスを受けられるかどうか。まず施術コースの内容をしっかり把握した上で、料金の安いところを探すといいでしょう。

リバウンドをしないためには?

エステサロンはあくまでもあなたのサポーターという立場です。リバウンドをしないためには、自分自身で生活習慣を整える必要があります。とくに食事は大切。脂肪や糖分を摂取するのを控えたり、バランスのよい食事を心掛けたりすることで、リバウンドしにくい身体になっていきます。

骨盤のゆがみと痩身の関係は?

実は、脂肪を燃焼させる効果と非常に関係しているのが、骨盤なのです。そのため、最近では痩身エステサロンの中でも、骨盤矯正を行っているところが多くなってきました。骨盤のゆがみを改善することで、効率的に痩身ボディになることができます!その具体的な方法を紹介します。

痩身エステって痛いの?

施術中の痛み、少し気になりますよね。もちろん個人差はありますが、固まった脂肪を揉みほぐしたり、詰まったリンパを流したりするときに、多少痛みを感じることもあります。その時は我慢をせずに、きちんと痛みをスタッフに伝えるようにすれば、力加減を調整してくれるので大丈夫ですよ。

よくある痩身エステFAQ

痩身エステが初めてなら、わからないことも多くあって当然です。サロンにどれくらい通うのか、勧誘はあるのか、食事の制限はあるのか、施術中のプライバシーについても気になりますよね。そのような痩身エステに初めて通う方のために、よくある疑問に対して応えていますので、ぜひチェック!

失敗しないサロンの選び方

痩身エステで満足のいく結果につなげるためには、サロン選びがとても大切。ここでは、自分に合ったサロンを選ぶ方法を紹介しています。事前に確認をしたいこと、体験をするときに注意しておくことなど、情報収集のしかたなどが分かるので、これから痩身エステに行こうかと考えている人はぜひチェックしてみてください。

痩身エステで効果が得られる4つの理由

痩身エステで効果が出るのには4つの理由があります。

  1. マシンを使った脂肪融解施術

    ・マシンを使い脂肪やセルライトを溶かします。

  2. 脂肪燃焼を促す施術

    ・ハンドマッサージで、老廃物の排出を行ったり、ヒートマットで発汗作用を促したりします。

  3. リンパドレナージュ

    ・リンパの流れを促進し、老廃物の排出を促します

  4. 生活面のサポート

    ・日常生活や食生活での自分の体質に合わせtダイエットのアドバイスをもらいます

1.マシンを使った脂肪融解施術

痩身エステでは、マシンを使った脂肪融解施術があります。それぞれ特徴があり、マシンを使うことから、エステティシャンの技量によって差が出たりすることがないことも利点です。

基本的に脂肪やセルライトを溶かすことを目的としており、施術後にハンドマッサージなど排出を目的とした施術を行うことで効果が上がります。

・ラジオ波

ラジオ波は電磁波の一つであるラジオ波を体に流し、脂肪を燃焼させるものです。電磁波と言っても、ごくごく弱いものになりますので、安全性は高いです。ラジオ波は部分的に使用することが可能なので、自分の気になる部分にピンポイントで使用するといった使い方ができます。熱で脂肪を溶かしてくれるので、脂肪が固まってできてしまったセルライトに利くのも嬉しいポイントです。

他にも肌の引き締め効果も期待できますし、熱を与えることにより、コラーゲンを作る細胞が増え、肌の張りが出たり、たるみを押さえる美肌効果にもつながったります。

・キャビテーション

キャビテーションとは、超音波を利用して脂肪細胞そのものを破壊してしまうものです。「切らない脂肪吸引」と呼ばれるほど、痩身効果は高く、即効性もあることから人気が高い施術メニューです。脂肪吸引と違い、メスや注射器などは使用しないので、痛みもなく、ダウンタイムもないので、脂肪吸引よりハードルが低くなっています。

キャビテーションは脂肪を溶かす効果は高いのですが、溶かした脂肪を排出するものではないので、排出を促すためにハンドマッサージなどと組み合わせると効果がさらに上がりますし、施術前にヒートマットなどで身体を温めておくことも有効です。

・高周波

高周波ダイエットは、R波やラジオ波を利用した施術方法です。熱を与え脂肪を燃焼させるというものです。

脂肪を燃焼する効果の他にも、熱によって代謝効率がアップすることにより、血管が広がりむくみにくくなるという効果もあります。女性は冷え性から来るむくみが悩みという方も多いので、嬉しい効果と言えます。また、顔に近い部分を施術する場合、ニキビや肌トラブルが改善される可能性もあります。脂肪を燃焼させるために熱を与えるものですが、同時に皮脂などの老廃物も溶かすし、排出することにより、こういった効果が期待できます。

・光痩身

近赤外線を利用し、脂肪細胞壁を溶かし、中性脂肪に変えるというものです。施術も近赤外線が照射されるパッドを痩せたい部分に巻き付けて、数十分ほど待つだけで、施術中は体が温まり、気持ちがよく、つらさがないことから人気が高まっています。

光痩身は脂肪が代謝されやすくなるだけでなく、脂肪細胞を減らしてくれるので、リバウンドが少なく、太りにくい体作りに一役買ってくれます。また、お腹や太ももなど、特に気になる部分の部分痩せを希望する場合にも効果的です。短期間で効果が出やすいというのも光痩身のメリットと言えます。

・EMS機器

EMSとは電気筋肉刺激をさします。私は普段、脳から筋肉を動かせという指令を出して体を動かしている訳ですが、EMSはこの指令を電気信号で与え、強制的に筋肉を動かすというものです。自分は動くことなく、電流を流すことによって筋肉を動かし、筋トレと同等の効果を得るというものです。特に運動不足だけれども、運動が苦手といった方に人気が高いです。運動した時と同じように基礎代謝量がアップし、脂肪を燃焼させやすくなります。また、他の脂肪を燃焼させることを目的とした施術と違い、インナーマッスルを鍛えることもできます。

2.脂肪燃焼を促す施術

痩身を目指すには、脂肪の燃焼をしやすい体質にすることが効果的です。基礎代謝量が増えれば、その分痩せやすい体作りができることになります。痩身エステでは、そういった脂肪の燃焼を促す施術を行うプログラムもあります。また、脂肪だけではなく自分で意識して落とすことは難しいセルライトを落とすという嬉しい効果もあります。

・ハンドマッサージ

ハンドマッサージには、脂肪を排出しやすくしてくれる効果が高いです。出来れば、マシンで脂肪を溶けやすくした後にハンドマッサージで排出を促すとさらに効果的です。マシンはどうしても機械的になり冷たく感じてしまうので、人の手のぬくもりを感じられるハンドマッサージにはリラックス効果も期待できます。

ハンドマッサージはエステティシャンによって技量に差が出やすいものなので、信頼できるエステティシャンを探すには、口コミなどを比較してみることも大切です。エステ業界は人の入れ替わりも多いので、できることなら、教育の行き届いた技術力の高いエステティシャンの育成に力を入れていそうな大手というのも選ぶ目安になります。

・遠赤外線やヒートマット

ヒートマットは、電熱線を利用した温熱効果のあるマットを利用したものです。体の芯から温められることにより、発汗作用や新陳代謝の活性化が期待できます。また、女性に多い冷え性の改善も期待できます。ダイエットを考えるなら、体を温めるという行為はとても重要になってきます。ヒートマットを取り入れ、身体が温まることにより、筋肉や脂肪が柔らかくなりその後に行われる施術の効果が高まるという利点もあります。また、身体の芯から温められるということで、汗腺からだけでなく、皮脂腺から汗を出せるので、老廃物やコレステロールを輩出することが出来、デトックスの効果もあります。

3.リンパドレナージュ

リンパドレナージュは、リンパ液の流れを促進し、老廃物の排出を促すものです。「ドレナージュ」は、フランス語で排出という意味です。リンパは、循環が滞ると、冷えやむくみなど様々なトラブルのもとになります。リンパは排せつの他にも、免疫作用や、感染防止という大切な役割もあり、リンパドレナージュでリンパの流れを促進することは、健康な体作りや美容の維持にも役立ちます。

さらに、リンパは寒さや疲労・ストレスなどで循環が悪くなってしまいます。リンパドレナージュは、皮膚をなでるくらいの力加減で、リンパの流れに沿って行うことが特徴です。マッサージになれた方では、こんなに弱い力で効果があるのかと疑問に思う方もいらっしゃいますが、リンパの巡りを良くすることが目的でしたら、軽い力でも十分です。物足りないと感じる方は、強い力でのリンパドレナージュを行うサロンもあるので、一度体験してみて、自分の好みに合った力加減のサロンを見つけるといいです。

4.エステティシャンによる生活面のサポート

痩身エステの施術の効果はもちろん大切ですが、痩身を成功させるには、エステを受けるだけではなく、日々の生活面も重要になってきます。エステによっては、美のスペシャリストである、エステティシャンによる、生活改善の提案をしてくれる所もあります。長期的太りにくい体質を目指すなら、食生活や生活習慣の改善は必要不可欠ともいえます。自分一人ではなかなか始めようと思っても、何から始めていいのか分からなものです。専門家の意見を取り入れれば、始めやすいですし、更に自己流で行うよりも高い効果が期待できます。口コミや体験談をチェックして、一人一人の体質に合ったカウンセリングを行い、プランを提案してくれそうなエステを選ぶことが大切です。

エステという受け身だけではなく、自らも行動してみることが、長期的に見て美しい体系を保つことにつながります。信頼できるエステティシャンを見つけ、二人三脚で体質改善を目指せば、モチベーションも上がります。

痩身エステは通い方で効果の違いがある!理想の通い方

痩身エステとは、エステを受けるだけで痩せられるという非常に魅力的なエステです。痩身エステも運動や筋トレと同じように、継続し通うことで初めて効果の出るものですが、通い適した頻度や効果の出る時期は人によって様々です。エステは確かに運動による苦しみがないので、精神的には続けやすいですが、ある程度の費用がかかります。なので自分の財布事情を考慮しながら施術を受ける事が不可欠です。

痩身エステは継続することで徐々に脂肪を落としていく施術であり、一回の施術から次の施術の間の期間が短ければ短いほど効果は出やすくなります。しかし一週間に一回通えば二週間に一回の場合と比べて二倍効果があり、通う期間は二分の一で済むという単純な話ではありません。つまり痩身エステの効果は、通いつめると確かに早く現れますが、目標の体型に到達するまでの費用の合計は高くなってしまうというわけです。費用と効果を考えると、試しに二週間に一度の頻度で通い、様子を見るのが良いでしょう。

複数回コースを利用する時の契約・クーリングオフについて

継続して痩身エステを受けるなら、一回だけ施術するプランを毎回受け、その都度お金を払うよりも、何回分かでセットになっているコースで申し込んだ方が安く痩せられます。コースの申し込みは、料金を支払う時にどのプランにするか聞かれるので、その時に自分の好きなコースで申し込めば良いです。またコースでは一度に高額を請求されるように見えますが、分割払いも可能で、施術に来る度に一回分の費用を払うという料金形態もあります。

コースの痩身エステに申し込む際にひとつ知っておきたいのは、クーリングオフ制度の存在です。クーリングオフとは、冷静に考え直して契約を無条件に破棄することの出来るシステムです。痩身エステには体験プランもあることがほとんどですが、体験の際に押しに負けてコースプランを申し込んでしまい、その後効果が現れず後悔するということはよく起こります。そうした場合に、契約を破棄して支払ったお金を取り戻すのがクーリングオフ制度です。

クーリングオフ制度では、契約から8日間ならば契約破棄が可能です。この時の条件として、契約期間が1ヶ月以上であることと、費用が5万円を超えていることが条件となります。もしエステの効果を感じなければ、後悔する前にクーリングオフして損をなくしましょう。

通っている途中に引越し…こんな時はどうするの?

通っていた痩身エステの店舗が、プランの途中に引っ越してしまうという事態は稀に起こります。この時、利用者は二つの行動をとることができます。一つ目は、引越し先までの交通費を店舗側に負担してもらうことです。店舗移転はサービスを提供する側が勝手に行ったことであり、元々の契約では同じ場所の店舗に通い続けることが前提で契約されているので、交通費の請求は当然の権利です。

またリニューアルで長期間サービスが止まったり、遠すぎて通えない場所に引っ越したりした場合は、契約を破棄することも可能です。契約を破棄する場合は、全額返金してもらえる訳ではありませんが、コースプランでまだ施術を受ける権利を持っている分の金額を返金してもらえます。

痩身エステの効果を高める人気のオプションコースはコレ!

痩身エステと共に筋トレができたら、更なる痩身効果が見込めます。そこで人気のオプションが、超短波による運動しない筋トレです。超短波は、体に当てることで筋肉を強制的に振動させる効果があり、わざわざ腹筋や体幹などの辛いトレーニングを毎日続けなくても、横になって機械による振動を受けているだけで筋トレよりも絶大な効果を得られます。この超短波のオプションは、口コミでの評判も非常に良く、痩身エステとの併用であっという間に痩せたという声が多く見受けられます。

また辛い思いをしないで痩せたいという利用者にオススメのオプションは、DNAを用いて痩せる食事や生活習慣を考察するというオプションです。これは、一人一人の痩せやすさの違いはDNAの違いに依存しているという考え方に基づいていて、DNAの特徴から受けるべき施術や摂るべき食事を決定します。

痩身エステを利用している時にやっておきたいセルフケア

新陳代謝を高めて老廃物を排出し、デトックス効果を得るのも痩身エステの一つの役割です。そのためまずは、エステによるこれらの効果を阻害しないように、施術の前数時間は何も食べないことが重要です。次に、水分補給をマメにするのも効果があります。痩身エステは汗を大量にかくので、失われた水分を補わなければならないということもありますし、水を飲んでそれを排出することによってデトックスは促進されます。

そして普段は、DNA考察によって勧められた栄養素を摂るのが好ましいです。ダイエット中には何を食べれば良いというような一般論は存在せず、食べるべきものはDNAによっても自分の食生活によっても異なります。欠けている栄養素を補い、体を健康に保ちながら、痩せやすい体を作りましょう。

これは豆知識ですが、食事をする際には野菜から食べると太りにくいです。なぜなら、野菜を食べて胃をゆっくりと動かし始めることで無駄な糖分や脂肪分の吸収を抑えることが出来ますし、食物繊維が糖分や脂肪分をくるんでくれることで吸収されにくくしてくれるからです。

これはダメ!痩身エステの利用ができない3つのケース

痩身エステは、一見体に全く負荷をかけず、楽に痩せられる方法に見えるので、誰でも健康に痩せられると考えられがちですが、実はそれは間違いです。むしろ毎日運動して痩せた方が健康です。というのも痩身エステを行うと、栄養失調を起こす危険性もあるからです。そのため成熟していることや怪我がないことなどいくつかの条件があります。

1.持病や施術箇所に傷やケガがある人

超音波を使用して施術する痩身エステでは、患っている病気が酷い場合や、怪我の治療を行った後の場合に体に悪影響を与える可能性があります。最も危険な例は心臓ペースメーカーを入れている人です。痩身エステの超音波が心臓ペースメーカーに干渉してしまうと、心臓ペースメーカーが正常に働かなくなり、最悪の場合死に至ることもあります。そのため心臓ペースメーカーを使用している人は痩身エステを受けることができません。加えて病気に苦しんでいる時は、体に負荷をかけないためにも痩身エステを受けられません。また薬を服用している場合も、超音波による脂肪や筋肉の振動が発作や副作用を引き起こすこともあり得るので、医師や施術師と相談して痩身エステを受けても良いかどうか決めましょう。

2.未成年(学生)

未成年が痩身エステを受けることは禁止されている訳ではありませんが、痩身エステを受けるためにはまず保護者の同意が不可欠です。何故なら痩身エステは非常にお金がかかるダイエット方法なので、未成年が勝手に契約してお金を払えなくなるという可能性も考えられるからです。また痩身エステにはクーリングオフ制度が適用されますが、未成年者はその制度についてよく理解していないことが多く、トラブルが起こりやすいです。トラブルを減らすためにも、未成年者が痩身エステを受ける際には保護者の同意が義務付けられています。

また成長期に痩せすぎることは、生理が止まってしまったり栄養失調になってしまったりと悪影響も考えられるので、あまり勧められていません。

3.生理中の経血が多い、月経痛がひどい人

生理中の痩身エステも、避けた方が良いです。まず痩身エステは、血行を良くして老廃物を流し出すマッサージを行いますが、血行が良くなると生理による出血も多くなり、特に比較的経血が多い人は大量出血の危険があります。次に、生理中は肌が敏感になってしまいますが、そこで機械を当てて超音波で刺激を加えると、肌にダメージが入ったりあざや内出血が大量にできたりします。このような危険があるので、 痩身エステを受ける時にはピルを飲んで月経をずらしておく、または痩身エステの予約をずらすこのどちらかをすべきです。ちなみに、女性が一番痩せやすい時期は月経が終わった直後なので、生理のタイミングと痩身エステの予約は被らないように、かつなるべく近くするのが理想です。

注目!痩身エステ前にやってはいけないポイントをチェック

体重を落としたい、気になる部分を引き締めたいなどの理由で痩身エステに通いたい、現在通っている方も多いでしょう。

痩身エステで理想の体を手に入れたと言う口コミも見られます。痩身エステはエステティシャンやマシンによる施術、食事指導などを受けながら気になる部分をサイズダウンする効果が期待できます。

痩身エステの効果をあげるためにも、サロンから言われる注意事項はしっかりと守る必要があるでしょう。痩身エステの施術前にやってはいけないことがいくつかあり、そのひとつが施術の1~2時間前までに食事を済ませておくことです。痩身エステの施術では、ハンドマッサージやマシンを使いますので、それが内臓に負担をかけることがあるからです。さらには脂肪燃焼効果を低くするという理由も挙げられます。内臓に食べ物が入っているとまずはそれを消化しようと体が働いてしまうため、せっかくの脂肪燃焼効果が薄くなってしまうのです。

せっかくお金を払って痩身エステに通っていますので、効果を高めるためには食べる時間だけでなく、内容にも注意を払うようにしましょう。高い脂肪燃焼効果が期待できるビタミンミネラルを多く含んでいる野菜や海草類を使ったレシピ(特にビタミンB1を意識して摂りましょう。)、体や筋肉をつくるもとになるたんぱく質を使ったレシピなどがおすすめです。

1.術後の飲酒はNG

痩身エステで施術を受けてから、やってはいけないことがいくつかあります。これを守らないと痩身エステの効果が半減しますので注意が必要です。

やってはいけないことのひとつが飲酒です。痩身エステを受けると体だけでなく気分も爽快になりお酒を飲みたくなるかもしれませんが、術後のお酒は控えましょう。肝臓はデトックスを促進する働きがあるからです。痩身エステを受けた後は、体内にたまっている不要な脂肪や水分などを排泄する効果が高まります。しかしそこでお酒を飲んでしまうと肝臓がそれを解毒しようと働きますので、せっかくのデトックス効果が弱まってしまうのです。

お酒と同じ理由でコーヒーや緑茶といったカフェインが含まれている飲み物や冷たい物を摂ることも、デトックス効果をさげてしまいますので注意しましょう。

2.食事も術後2~3時間後は取らないように

痩身エステの効果をアップしたいなら、施術を受けてから2~3時間後も食事をとらないようにしましょう。その理由は2つあります。

1つは脂肪がつくのを防ぐためです。痩身エステを受けた後は運動をした後のようにエネルギーを消耗していますし、施術前にも食事をとっていませんので空腹です。空腹のときは高カロリー高脂肪のものが食べたくなりますが、そのような物を食べると脂肪を吸収してしまい、痩身エステの効果が半減してしまいます。

2つめはデトックス効果を高めるためです。痩身エステの術後は血液やリンパが余分な脂肪や水分を排泄しようと活発に働いているのです。ところが食事をすると消化のために胃腸に血液が集中してしまうため、デトックス効果が薄れてしまうのです。

こんな人は痩身エステに向いている!

痩身エステに行ってみたいと思うものの、痩身エステに通うには相場で10万円以上の費用負担がかかります。それだけ高い値段を払って結果が出なかったらと考えてしまいますが、それだけの費用を払っても痩身エステに行くことで高い満足度が得られる方もいるのです。

たとえば健康的に痩せたい人もそれに該当します。痩身エステでは食事指導などを受けながら、脂肪を燃焼させる施術が受けられますので無理なく健康的に痩せられます。運動不足の方も痩身エステを受けるのに向いているでしょう。

近頃のダイエットは脂肪を燃やすために運動や筋トレで筋肉をつけながら健康的に痩せる方法が主流です。しかしもともと運動が苦手、好きでない方に運動を強要するのは却ってストレスになるでしょう。

痩身エステでは筋肉に刺激を与えて脂肪を燃焼させる施術が受けられますので、運動したのと同等の効果が得られます。部分痩せしたい方にもおすすめです。ダイエットをしても気になる部分はなかなかサイズダウンせず、落ちてほしくないバストなどが痩せてしまうことがあります。痩身エステは部分痩せも得意としており、気になる部分だけを集中してサイズダウンすることも可能なのです。同じく短期間で結果を出したい方でも施術や生活習慣のサポートによって、短期間でも健康的に痩せられるのです。

  • 健康的に痩せたい人

    最近のダイエットでは「健康的に痩せる」重要視されていることですが、その意味は体重を落とすだけでなく余分な脂肪を落とし筋肉をつけることで代謝を高めて、疲れにくい体を作ることです。極端な食事制限や単品ダイエットでは、体重は落とせても余分な脂肪は落とせませんので、健康的に痩せたとは言えないのです。
    痩身エステではマッサージやマシンの施術で運動したのと同じ効果が得られ、食事指導により体の内側から脂肪燃焼を助けてくれますので健康的に痩せられます。

  • 運動不足の人

    体重は多くなくても体脂肪率が多いと隠れ肥満に該当します。脂肪が多くついていると体全体がたるんで見えるようになりますし、代謝も悪くなってしまうのです。ダイエットをしても体脂肪を落とすことができなければ、あっというまにリバウンドしてしまうでしょう。
    脂肪を燃やしてくれるのは筋肉ですので、運動や筋トレによって筋肉をつけると脂肪燃焼効果が高められます。痩身エステではマシンやマッサージで運動と同等の効果が得られますので、運動不足の方でも無理なく筋肉をつけて脂肪燃焼ができるようになります。

  • 部分痩せをしたい人

    くびれがない、二の腕のたるみが気になるなど人それぞれ体型にコンプレックスがあるでしょう。しかしダイエットをしても引き締めたい部分だけを引き締めるのは簡単ではなく、失敗してしまうケースが少なくありません。
    痩身エステでは自己流ダイエットでは実現できなかった、部分痩せも可能にしてくれます。カウセリング時に特に痩せたい部分をエステティシャンに伝えておくと、施術の時に集中してケアをしてくれます。また部分痩せが期待できるホームケアアドバイスも受けられるのです。

  • 短期間でダイエットを成功させたい人

    結婚式やイベントなどその日までに何とか痩せたいと思うことが出てくるでしょう。短期間で体重を落とすためには、厳しい食事制限を伴うダイエットに頼りがちですが、それでは健康的に痩せることは難しくなります。
    痩身エステでは短期間でも結果を出してくれます。カウンセリングの時に、いつまでにどの程度痩せたいのか、気になる部分を引き締めたいのかをしっかりと伝えておくことで、希望を実現するためのプランをエステサロンが組んでくれます。そのプランに従って施術に定期的に通うこと、生活習慣のアドバイスをきちんと守ることで結果もついてくるでしょう。

口コミなども参考に効果を確認するのがベスト

痩身エステに通いたいと考えたら、まずはエステサロンを決める必要が出てきます。エステサロンを決めるときの基準は人気度や費用やプランを比較して決めることが多いでしょう。

エステサロンのホームページなどをみてプランの詳しい内容や料金をチェックできますが、口コミも併せて参考にしてみましょう。口コミは実際にそのエステサロンで痩身エステを体験した方の意見が掲載されています。口コミの中には良い評判だけでなく悪い評判もあります。良い点も悪い点も両方知っておくことで、エステサロンを決めるときに役立つことがあるのです。

気になるサロンが絞り込めて来たら実際にエステサロンに体験に行ってみましょう。施術の効果やサービスなどを比較して最終的に通うエステサロンを決めるようにしましょう。

まずは痩身エステの体験コースに行ってみよう!

エステサロンを決める前には必ず痩身エステの体験コースに行ってみることをおすすめします。体験コースに行くことで、エステサロンの雰囲気や清潔感、エステティシャンの対応などもよくわかるからです。また実際に痩身エステの施術を受けることで、ある程度の効果も把握できるようになるでしょう。

痩身エステ体験を受けた直後はすぐに契約をせずに、一度家に帰ってから様子をみるようにしましょう。痩身エステの施術によって翌日以降に肌などにトラブルが起こることがあるからです。体験コースは一つのサロンで受けるのではなく、複数のサロンで受けることによってエステサロンの比較ができるようになり、自分に合っているサロンが見つかることでしょう。

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